Куриная грудка в нежном кляре

Куриная грудка в нежном кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
531 ккал Калорийность
29,9 г Жиры
64,8 г Белки
1,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 64,8 г 130%
Жиры: 29,9 г 38%
Углеводы: 1,0 г 0%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 301 мг 100%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 850 мг 37%
Калий: 1 081 мг 23%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Грудка получается румяной снаружи и очень сочной внутри

Предлагаю приготовить куриную грудку в кляре. Такое блюдо идеально подойдёт, как для обеденной, так и вечерней трапезы. Подавать можно со свежим овощным салатом, макаронами или пюре. В любом случае это вкусно и просто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная грудка в нежном кляре - шаг 1

Куриную грудку разрезать вдоль на несколько пластинок, чтобы они получились не слишком толстыми. Отбить молотком.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная грудка в нежном кляре - шаг 2

Приправить грудку любимыми специями по вкусу. У меня в данном случае использовалась адыгейская соль и молотый чёрный перец.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная грудка в нежном кляре - шаг 3

Приготовить кляр. Для этого в отдельной ёмкости соединить: куриное яйцо, майонез и щепотку адыгейской соли. Тщательно перемешать до однородности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная грудка в нежном кляре - шаг 4

Каждый кусок грудки опустить в кляр. Нагреть скороводу с растительным маслом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная грудка в нежном кляре - шаг 5

Обжарить куски грудки с двух сторон до образования румяной корочки в течение 5 минут с каждой стороны.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриная грудка в нежном кляре - шаг 6

Выложить на тарелку. Сервировать по желанию! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.12.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (3)

    Здравствуйте! Муку не забыли, кляр без неё. Мне так больше нравится. Но если Вам хочется добавить этот ингредиент, то, пожалуйста, никто не запрещает.

    Ответить

    Сметана+яйцо и если мука не нравится — то кукурузный крахмал до нужной консистенции

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Куриная грудка в нежном кляре

    Автор: verigina9097 · Опубликовано: 24.12.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 531 ккал Белки: 64,8 г Жиры: 29,9 г Углеводы: 1,0 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка (без кожи и кости) — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 15 мл
    • Укроп — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриную грудку разрезать вдоль на несколько пластинок, чтобы они получились не слишком толстыми. Отбить молотком.

    Шаг 2

    Приправить грудку любимыми специями по вкусу. У меня в данном случае использовалась адыгейская соль и молотый чёрный перец.

    Шаг 3

    Приготовить кляр. Для этого в отдельной ёмкости соединить: куриное яйцо, майонез и щепотку адыгейской соли. Тщательно перемешать до однородности.

    Шаг 4

    Каждый кусок грудки опустить в кляр. Нагреть скороводу с растительным маслом.

    Шаг 5

    Обжарить куски грудки с двух сторон до образования румяной корочки в течение 5 минут с каждой стороны.

    Шаг 6

    Выложить на тарелку. Сервировать по желанию! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinaja-grudka-v-nezhnom-kljare