Куриные шашлычки «Карри»

Куриные шашлычки «Карри»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
400 ккал Калорийность
18,6 г Жиры
42,9 г Белки
19,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 42,9 г 86%
Жиры: 18,6 г 24%
Углеводы: 19,2 г 7%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 128 мг 43%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 455 мг 20%
Калий: 953 мг 20%
Витамин C: 13,2 мг 15%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинальный азиатский рецепт куриных шашлычков, изюминкой которого является самостоятельное приготовление пасты "Карри".

Основную часть готовки занимает маринование. Для приготовления,помимо ингредиентов Вам понадобится, погружной блендер , а так же деревянные палочки (шампура) на которые будет нанизываться курица.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 1

Подготавливаем продукты, которые мы будем использовать в готовке.Чистим лук, чеснок и отмеряем указанное количество специй. На фото Вы видите филе для двух порций, остальные ингредиенты на четыре порции. Остатки готовой пасты я заморозила и буду использовать по надобности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 2

Готовим пасту для маринования.
Произвольно нарезаем лук, чеснок и перец чили. Трем на мелкой терке имбирь. С половины лайма, тонко срезаем цедру,которая будет использоваться в маринаде, стараясь не задеть ее белую часть. Смешиваем все ингредиенты в блендере, добавляем специи и масло для связки. Сбиваем до однородной массы. Количество масла нужно регулировать в процессе смешивания, у меня получилось примерно 2 столовые ложки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 3

Готовим курицу для маринования.
Нарезаем ее на ровные кубики для шашлыка. Выдавливаем на нее сок из оставшихся частей лайма и добавляем 1,5 столовые ложки сахара.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 4

Добавляем пасту к курице и оставляем мариноваться минимум на 2 часа. Время маринования может варьироваться, чем больше, тем лучше. В идеале оставить мясо в холодильнике на всю ночь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 5

После того, как курица промариновалась, снимаем излишки пасты с кусочков, что бы избежать подгорания при жарке . Далее аккуратно нанизываем мясо на палочки. Двух больших филе мне хватило на 6 маленьких шампуров.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные шашлычки «Карри» - шаг 6

Раскаляем масло на сковороде. Обжариваем курицу с двух сторон до готовности, на сильном огне ( у меня это 7 из 9).
Шашлычки готовы!
На гарнир идеально подойдет салат из свежих овощей или вареный рис.

Автор рецепта: опубликовано: 12.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные шашлычки «Карри»

    Автор: Evgeniya_z89 · Опубликовано: 12.11.2018

    Подготовка120 минут
    Готовка60 минут
    Общее время3 часа
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 400 ккал Белки: 42,9 г Жиры: 18,6 г Углеводы: 19,2 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 4 шт.
    • Перец чили — 1 г (для любителей острого,можно больше)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3–10 зубч. (по вкусу)
    • Корень имбиря — 5 шт.
    • Лайм — 1 шт.
    • Паприка — 2 ч. л.
    • Зира — 2 ч. л.
    • Молотый кориандр — 2 ч. л.
    • Растительное / оливковое масло — 3 ст. л. (включая обжаривание)
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Сахар — 1½ ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем продукты, которые мы будем использовать в готовке.Чистим лук, чеснок и отмеряем указанное количество специй. На фото Вы видите филе для двух порций, остальные ингредиенты на четыре порции. Остатки готовой пасты я заморозила и буду использовать по надобности.

    Шаг 2

    Готовим пасту для маринования. Произвольно нарезаем лук, чеснок и перец чили. Трем на мелкой терке имбирь. С половины лайма, тонко срезаем цедру,которая будет использоваться в маринаде, стараясь не задеть ее белую часть. Смешиваем все ингредиенты в блендере, добавляем специи и масло для связки. Сбиваем до однородной массы. Количество масла нужно регулировать в процессе смешивания, у меня получилось примерно 2 столовые ложки.

    Шаг 3

    Готовим курицу для маринования. Нарезаем ее на ровные кубики для шашлыка. Выдавливаем на нее сок из оставшихся частей лайма и добавляем 1,5 столовые ложки сахара.

    Шаг 4

    Добавляем пасту к курице и оставляем мариноваться минимум на 2 часа. Время маринования может варьироваться, чем больше, тем лучше. В идеале оставить мясо в холодильнике на всю ночь.

    Шаг 5

    После того, как курица промариновалась, снимаем излишки пасты с кусочков, что бы избежать подгорания при жарке . Далее аккуратно нанизываем мясо на палочки. Двух больших филе мне хватило на 6 маленьких шампуров.

    Шаг 6

    Раскаляем масло на сковороде. Обжариваем курицу с двух сторон до готовности, на сильном огне ( у меня это 7 из 9). Шашлычки готовы! На гарнир идеально подойдет салат из свежих овощей или вареный рис.