Котлеты по-киевски, запеченные в духовке

Котлеты по-киевски, запеченные в духовке

Ингредиенты

Для котлет:

Пищевая ценность

на 1 порцию
754 ккал Калорийность
36,3 г Жиры
45,2 г Белки
61,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,2 г 90%
Жиры: 36,3 г 47%
Углеводы: 61,2 г 22%
Насыщенные жиры: 19,2 г 96%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 241 мг 80%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 1 290 мг 56%
Калий: 678 мг 14%
Витамин C: 27,6 мг 31%
Кальций: 535 мг 41%
Железо: 6,3 мг 35%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Котлеты по-киевски - не самое легкое блюдо, но и не сложное

Котлеты по-киевски очень просто готовятся, но времени на готовку уходит много. Что немного сократить это время, можно начинку (масло с травами и чесноком) приготовить заранее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовим начинку:
1. Поместите ингредиенты для начинки в чашу кухонного комбайна или блендер. Измельчайте все продукты до тех пор, пока травы не нарежутся мелко, а масло не превратится в пюре.

Шаг 2

2. Теперь переложите масляную начинку с травами на полиэтиленовую пленку и сформируйте колбаску, завернув начинку в пленку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски, запеченные в духовке - шаг 3

3. Уберите масляную колбаску в морозильную камеру не менее чем на час (а вообще, хранить его можно в морозилке до 6 месяцев). Так что сделать начинку можно заранее!

Шаг 4

4. Подготовим куриное мясо.
Куриное филе постарайтесь разрезать пополам, не дорезая до конца, чтобы получилась «книжечка» . Разверните кусок курицы и отбейте молоточком (по краям, желательно, потоньше). Приправьте отбитое мясо солью и перцем.

Шаг 5

5. Достаньте из морозилки масляную начинку, отрежьте несколько кусочков. Оставшееся масло уберите в морозильную камеру, чтоб не таяло.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски, запеченные в духовке - шаг 6

6. Положите масло на каждый кусочек курицы. Сначала заверните края мяса, затем заверните все рулетиком.

Шаг 7

7. Уберите фаршированное куриное мясо в холодильник на 1 час. Лучше его убрать в форму и закрыть крышкой, чтобы оно не обветривалось. Или, можно натянуть пищевую пленку.

Шаг 8

8. Подготовьте все к обвалке котлет по-киевски.
Нам нужно три удобные чаши. В одной чаше мука, приправленной солью и перцем. Во второй – взбитые яйца. В третьей – тертый пармезан с рубленой зеленью и измельченными сухарями.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски, запеченные в духовке - шаг 9

9. Достаньте из холодильника мясо с начинкой. Окуните каждый куриный рулет в муку, яйцо, затем сырную смесь. Повторите процесс. Не забудьте немного пообжать котлетку, чтобы сухарики и сыр не отвалились.

Шаг 10

10. Разогрейте сковороду с маслом. Обжаривайте куриные рулетики по 1-2 минуты с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета. Снимите котлеты по-киевски и выложите на бумажное полотенце, чтобы жир стек.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски, запеченные в духовке - шаг 11

11. Теперь переложите котлеты в форму для выпечки. И запекайте котлеты 20 минут в разогретой до 180 С градусов духовке.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски, запеченные в духовке - шаг 12

12. Дайте постоять 5 минут перед подачей на стол. Подавать с картофельным пюре. Украсить петрушкой.

Автор рецепта: опубликовано: 28.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Котлеты по-киевски, запеченные в духовке

    Автор: Nata · Опубликовано: 28.06.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 754 ккал Белки: 45,2 г Жиры: 36,3 г Углеводы: 61,2 г

    Ингредиенты

    • Сливочного масла, размягченного — 100 г
    • Чеснок рубленый — 3–4 зубч.
    • Свежей петрушки — 1 шт. (около ½ стакана нарезанной)
    • Свежий зеленый лук — ¼ стак.
    • Соль — 2 г
    • Для котлет:
    • Куриные грудки без кожи без костей — 400 г
    • Сыр пармезан — ½ стак.
    • Панировочные сухари — 1 стак.
    • Свежая петрушка, порезанная — 20 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Соль — 2 г
    • Мука пшеничная — 1 стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим начинку: 1. Поместите ингредиенты для начинки в чашу кухонного комбайна или блендер. Измельчайте все продукты до тех пор, пока травы не нарежутся мелко, а масло не превратится в пюре.

    Шаг 2

    2. Теперь переложите масляную начинку с травами на полиэтиленовую пленку и сформируйте колбаску, завернув начинку в пленку.

    Шаг 3

    3. Уберите масляную колбаску в морозильную камеру не менее чем на час (а вообще, хранить его можно в морозилке до 6 месяцев). Так что сделать начинку можно заранее!

    Шаг 4

    4. Подготовим куриное мясо. Куриное филе постарайтесь разрезать пополам, не дорезая до конца, чтобы получилась «книжечка» . Разверните кусок курицы и отбейте молоточком (по краям, желательно, потоньше). Приправьте отбитое мясо солью и перцем.

    Шаг 5

    5. Достаньте из морозилки масляную начинку, отрежьте несколько кусочков. Оставшееся масло уберите в морозильную камеру, чтоб не таяло.

    Шаг 6

    6. Положите масло на каждый кусочек курицы. Сначала заверните края мяса, затем заверните все рулетиком.

    Шаг 7

    7. Уберите фаршированное куриное мясо в холодильник на 1 час. Лучше его убрать в форму и закрыть крышкой, чтобы оно не обветривалось. Или, можно натянуть пищевую пленку.

    Шаг 8

    8. Подготовьте все к обвалке котлет по-киевски. Нам нужно три удобные чаши. В одной чаше мука, приправленной солью и перцем. Во второй – взбитые яйца. В третьей – тертый пармезан с рубленой зеленью и измельченными сухарями.

    Шаг 9

    9. Достаньте из холодильника мясо с начинкой. Окуните каждый куриный рулет в муку, яйцо, затем сырную смесь. Повторите процесс. Не забудьте немного пообжать котлетку, чтобы сухарики и сыр не отвалились.

    Шаг 10

    10. Разогрейте сковороду с маслом. Обжаривайте куриные рулетики по 1-2 минуты с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета. Снимите котлеты по-киевски и выложите на бумажное полотенце, чтобы жир стек.

    Шаг 11

    11. Теперь переложите котлеты в форму для выпечки. И запекайте котлеты 20 минут в разогретой до 180 С градусов духовке.

    Шаг 12

    12. Дайте постоять 5 минут перед подачей на стол. Подавать с картофельным пюре. Украсить петрушкой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kotlety-po-kievski-zapechennye-v-duxovke