Name: Рулетики из курицы в беконе, фаршированные зеленью
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе: 2 шт.; Сыр плавленый (или другой по желанию): 200 г; Зелень (на выбор: шпинат, петрушка, укроп): 1 горсть; Бекон: 8 ломтик; Соль: 1 г

Рулетики из курицы в беконе, фаршированные зеленью

Подготовка 25 минут
Готовка 30 минут
Общее время 55 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 3.5 9 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 2 шт.
	Сыр плавленый (или другой по желанию) - 200 г
	Зелень (на выбор: шпинат, петрушка, укроп) - 1 горсть
	Бекон - 8 ломтик
	Соль - 1 г

274 ккал Калорийность

21,0 г Жиры

20,1 г Белки

1,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,1 г	40%
Жиры: 21,0 г	27%
Углеводы: 1,1 г	0%
Насыщенные жиры: 8,8 г	44%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 77 мг	26%
Пищевые волокна: 0,1 г	0%
Сахара: 0,3 г	(-)
Натрий: 526 мг	23%
Калий: 266 мг	6%
Витамин C: 5,0 мг	6%
Кальций: 187 мг	14%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные рулетики в беконе - быстрое в приготовлении и очень вкусное блюдо. Благодаря корочке из бекона курица остается очень нежной и мягкой, а не засыхает, как это обычно бывает.

Как правило, рулетики готовятся просто с сыром, но в зимнее время, когда нам так не хватает витаминов, хочется добавить в блюдо кусочек лета, какой-либо зеленушки.