Куриные рулетики — закусочный шашлык

Куриные рулетики — закусочный шашлык

Ингредиенты

Маринад:

Пищевая ценность

на 1 порцию
343 ккал Калорийность
23,6 г Жиры
29,8 г Белки
4,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,8 г 60%
Жиры: 23,6 г 30%
Углеводы: 4,0 г 1%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 97 мг 32%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 1 053 мг 46%
Калий: 561 мг 12%
Витамин C: 26,9 мг 30%
Кальций: 16 мг 1%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Секреты приготовления сочного куриного мяса. Продукты используются доступные, а выглядит презентабельно

Румяное филе, сочное и нежное за счет бекона. Получаются очень аппетитными и вкусными. Рулетики из куриного филе подойдут к праздничному столу любого торжества как украшение и закуска.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриное филе нарезать тонкими полосками. Бекон лучше взять уже нарезанный (он уже тоненько нарезан, продается в вакуумной упаковке) Его нужно подрезать того же размера, что и филе.

Шаг 2

Смешать все ингредиенты для маринада. Замариновать кусочки курицы в приготовленном маринаде, оставив на 10–15 минут при комнатной температуре.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные рулетики — закусочный шашлык - шаг 3

Взять полоску куриного филе, выложить на нее бекон. На край выложить кусочек болгарского перчика. Завернуть курицу с беконом и перцем в рулетик. Скрепить шпажкой, проходя через центр. На шпажку можно нанизать 2-3 рулетика. Приправить куриные рулетики перцем и паприкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные рулетики — закусочный шашлык - шаг 4

Жарить такие рулетики можно на сковороде или запекать в духовке до готовности. У меня уходит около 15 минут в духовом шкафу. Температура в духовке при этом 180 С.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные рулетики — закусочный шашлык - шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные рулетики — закусочный шашлык

    Автор: povarenok · Опубликовано: 22.02.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 343 ккал Белки: 29,8 г Жиры: 23,6 г Углеводы: 4,0 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 500 г
    • Бекон — 100 г
    • Болгарский перец — ½ шт.
    • Парприка — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Маринад:
    • Масло оливковое — 3 ст. л.
    • Сок лимона — 2 ст. л.
    • Соевый соус — 2 ст. л.
    • Горчица — 1 ст. л.
    • Мед — 1 ч. л.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное филе нарезать тонкими полосками. Бекон лучше взять уже нарезанный (он уже тоненько нарезан, продается в вакуумной упаковке) Его нужно подрезать того же размера, что и филе.

    Шаг 2

    Смешать все ингредиенты для маринада. Замариновать кусочки курицы в приготовленном маринаде, оставив на 10–15 минут при комнатной температуре.

    Шаг 3

    Взять полоску куриного филе, выложить на нее бекон. На край выложить кусочек болгарского перчика. Завернуть курицу с беконом и перцем в рулетик. Скрепить шпажкой, проходя через центр. На шпажку можно нанизать 2-3 рулетика. Приправить куриные рулетики перцем и паприкой.

    Шаг 4

    Жарить такие рулетики можно на сковороде или запекать в духовке до готовности. У меня уходит около 15 минут в духовом шкафу. Температура в духовке при этом 180 С.

    Шаг 5

    Приятного аппетита!