Name: Курица тушеная
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Курица: 1 шт.; Соль: 1 ч. л.; Лавровый лист: 1 шт.; Перец горошком: 6 шт.; Вода: 300 мл; Лук репчатый: 1 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 80 минут
Общее время 1 ч. 30 мин.
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 3.3 1 оценка

Ингредиенты

	Курица - 1 шт.
	Соль - 1 ч. л.
	Лавровый лист - 1 шт.
	Перец горошком - 6 шт.
	Вода - 300 мл
	Лук репчатый - 1 шт.

242 ккал Калорийность

16,6 г Жиры

20,6 г Белки

1,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,6 г	41%
Жиры: 16,6 г	21%
Углеводы: 1,2 г	0%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 83 мг	28%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 233 мг	10%
Калий: 227 мг	5%
Витамин C: 2,7 мг	3%
Кальций: 19 мг	1%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное, легкое в приготовлении, а главное полезное блюдо.

Для приготовления понадобятся: курица, лук репчатый, соль, лавровый лист, перец горошком, вода.