Тушеная курица по-китайски

Тушеная курица по-китайски
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
375 ккал Калорийность
22,7 г Жиры
23,3 г Белки
21,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,3 г 47%
Жиры: 22,7 г 29%
Углеводы: 21,7 г 8%
Насыщенные жиры: 5,5 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: 8,9 г (-)
Натрий: 163 мг 7%
Калий: 953 мг 20%
Витамин C: 173,8 мг 193%
Кальций: 186 мг 14%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мягкая, тушеная курочка с острым перцем и имбирем

Такую курицу совсем не сложно приготовить, и она наверняка всем понравится!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Доведите до кипения 4 литра воды в большой кастрюле. Забросьте в кипящую воду целую курицу. Измельчите половину имбиря и добавьте в кипящую воду. Измельчите зеленый лук и забросьте в кастрюлю белую часть, зеленую отложите. Отварите курицу до полуготовности. Выньте из кастрюли и остудите; зарезервируйте куриный бульон.

Шаг 2

С остывшего цыпленка снимите кожицу и срежьте мясо с костей. Мясо нарежьте небольшими кусочками и отложите. Выбросьте кожу и кости.

Шаг 3

Очистите оставшуюся половину имбиря и нарежьте на меленькие кусочки. Смешайте в миске кусочки имбиря, кусочки свежего красного перца чили и хлопья красного перца.

Шаг 4

Нагрейте вок или большую сковороду на сильном огне; добавьте жир и подождите, пока растает. Обжарьте, помешивая, смесь имбиря и перца чили в горячем сале, непрерывно двигая вок. Готовьте, примерно, 30 секунд до появления аромата.

Шаг 5

Добавьте куриное мясо, немного вина, уксуса и приправьте солью.

Шаг 6

Налейте около 1 стакана (или больше по мере необходимости) отложенного куриного бульона, доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите на медленном огне, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а жидкость не испарится, 5-10 минут.

Шаг 7

Перемешайте кукурузный крахмал и 1/4 стакана холодной воды в небольшой миске. Вмешайте смесь кукурузного крахмала в куриную смесь, перемешайте. Добавьте ранее нарезанный зеленый лук. Снимите с огня и добавьте кунжутное масло. Теперь блюдо готово, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тушеная курица по-китайски

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 22.03.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время50 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 375 ккал Белки: 23,3 г Жиры: 22,7 г Углеводы: 21,7 г

    Ингредиенты

    • Воды — 4 л
    • Целой курицы — 800 г
    • Свежего имбиря — 30–40 г
    • Луковицы от зеленого лука, измельченные — 5 шт.
    • Перца чили, очищенных от семян и нарезанных тонкими ломтиками — 800 г
    • Хлопьев красного перца — 1 ч. л.
    • Жир — 50 г
    • Вина сухого — 4 ч. л.
    • Рисового уксуса — ¼ стак.
    • Соли — 1 г
    • Кукурузного крахмала — 1 ст. л.
    • Холодной воды — ¼ стак.
    • Пучки зеленого лука — 5 шт.
    • Кунжутного масла — 2 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Доведите до кипения 4 литра воды в большой кастрюле. Забросьте в кипящую воду целую курицу. Измельчите половину имбиря и добавьте в кипящую воду. Измельчите зеленый лук и забросьте в кастрюлю белую часть, зеленую отложите. Отварите курицу до полуготовности. Выньте из кастрюли и остудите; зарезервируйте куриный бульон.

    Шаг 2

    С остывшего цыпленка снимите кожицу и срежьте мясо с костей. Мясо нарежьте небольшими кусочками и отложите. Выбросьте кожу и кости.

    Шаг 3

    Очистите оставшуюся половину имбиря и нарежьте на меленькие кусочки. Смешайте в миске кусочки имбиря, кусочки свежего красного перца чили и хлопья красного перца.

    Шаг 4

    Нагрейте вок или большую сковороду на сильном огне; добавьте жир и подождите, пока растает. Обжарьте, помешивая, смесь имбиря и перца чили в горячем сале, непрерывно двигая вок. Готовьте, примерно, 30 секунд до появления аромата.

    Шаг 5

    Добавьте куриное мясо, немного вина, уксуса и приправьте солью.

    Шаг 6

    Налейте около 1 стакана (или больше по мере необходимости) отложенного куриного бульона, доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите на медленном огне, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а жидкость не испарится, 5-10 минут.

    Шаг 7

    Перемешайте кукурузный крахмал и 1/4 стакана холодной воды в небольшой миске. Вмешайте смесь кукурузного крахмала в куриную смесь, перемешайте. Добавьте ранее нарезанный зеленый лук. Снимите с огня и добавьте кунжутное масло. Теперь блюдо готово, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tushenaja-kurica-po-kitajski