Тушеная курица по-китайски

Тушеная курица по-китайски
Фото: allrecipes.com

  • 50 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Воды - 4 л
Целой курицы - 800 г
Свежего имбиря - 30–40 г
Луковицы от зеленого лука, измельченные - 5 шт.
Перца чили, очищенных от семян и нарезанных тонкими ломтиками - 800 г
Хлопьев красного перца - 1 ч. л.
Жир - 50 г
Вина сухого - 4 ч. л.
Рисового уксуса - ¼ стак.
Соли - 1 г
Кукурузного крахмала - 1 ст. л.
Холодной воды - ¼ стак.
Пучки зеленого лука - 5 шт.
Кунжутного масла - 2 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
375 ккал Калорийность
22,7 г Жиры
23,3 г Белки
21,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,3 г 47%
Жиры: 22,7 г 29%
Углеводы: 21,7 г 8%
Насыщенные жиры: 5,5 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: 8,9 г (-)
Натрий: 163 мг 7%
Калий: 953 мг 20%
Витамин C: 173,8 мг 193%
Кальций: 186 мг 14%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мягкая, тушеная курочка с острым перцем и имбирем

Такую курицу совсем не сложно приготовить, и она наверняка всем понравится!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Доведите до кипения 4 литра воды в большой кастрюле. Забросьте в кипящую воду целую курицу. Измельчите половину имбиря и добавьте в кипящую воду. Измельчите зеленый лук и забросьте в кастрюлю белую часть, зеленую отложите. Отварите курицу до полуготовности. Выньте из кастрюли и остудите; зарезервируйте куриный бульон.

Шаг 2

С остывшего цыпленка снимите кожицу и срежьте мясо с костей. Мясо нарежьте небольшими кусочками и отложите. Выбросьте кожу и кости.

Шаг 3

Очистите оставшуюся половину имбиря и нарежьте на меленькие кусочки. Смешайте в миске кусочки имбиря, кусочки свежего красного перца чили и хлопья красного перца.

Шаг 4

Нагрейте вок или большую сковороду на сильном огне; добавьте жир и подождите, пока растает. Обжарьте, помешивая, смесь имбиря и перца чили в горячем сале, непрерывно двигая вок. Готовьте, примерно, 30 секунд до появления аромата.

Шаг 5

Добавьте куриное мясо, немного вина, уксуса и приправьте солью.

Шаг 6

Налейте около 1 стакана (или больше по мере необходимости) отложенного куриного бульона, доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите на медленном огне, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а жидкость не испарится, 5-10 минут.

Шаг 7

Перемешайте кукурузный крахмал и 1/4 стакана холодной воды в небольшой миске. Вмешайте смесь кукурузного крахмала в куриную смесь, перемешайте. Добавьте ранее нарезанный зеленый лук. Снимите с огня и добавьте кунжутное масло. Теперь блюдо готово, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.03.2021

Добавить Ваш Комментарий