Крылышки в специях на сковороде гриль

Крылышки в специях на сковороде гриль

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
409 ккал Калорийность
32,0 г Жиры
28,1 г Белки
0,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,1 г 56%
Жиры: 32,0 г 41%
Углеводы: 0,9 г 0%
Насыщенные жиры: 7,9 г 40%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 113 мг 38%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 0,0 г (-)
Натрий: 300 мг 13%
Калий: 302 мг 6%
Витамин C: 2,4 мг 3%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитное блюдо из куриных крылышек разнообразит не только будничный перекус, но и праздничное застолье. Вкусно, сочно, ароматно!

Для приготовления куриных крылышек на сковороде гриль потребуется минимальный состав ингредиентов. Но, тем не менее, блюдо получается очень вкусным. Такие жареные крылышки – прекрасный вариант для посиделок с друзьями под бокал пенного напитка!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крылышки в специях на сковороде гриль - шаг 1

Разделаем сначала крылышки. Разрезаем их по суставам. Концы нам не потребуются. Берем только 2 части с крыла. Части крыльев промываем, обсушиваем, если есть перья, удаляем их.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крылышки в специях на сковороде гриль - шаг 2

Заготовки крыльев перекладываем в объемную миску, на свой вкус солим, сдабриваем молотым черным перцем. Подсыпаем прованские ароматные травы. Хорошо перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крылышки в специях на сковороде гриль - шаг 3

Затягиваем миску с крылышками пищевой пленкой и на полчаса убираем в холодильник. Один раз крылья перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крылышки в специях на сковороде гриль - шаг 4

Наливаем в сковороду растительное масло. Когда оно, прогреется, выкладываем крылья.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крылышки в специях на сковороде гриль - шаг 5

Спустя 7-9 минут крылышки перевернуть и продолжить обжаривать еще такое же время. Удобно переворачивать части крыльев вилками. Подавать крылышки можно горячими с любимым соусом. В остывшем виде они тоже замечательны. Приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 29.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крылышки в специях на сковороде гриль

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 29.06.2021

    Подготовка35 минут
    Готовка20 минут
    Общее время55 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 409 ккал Белки: 28,1 г Жиры: 32,0 г Углеводы: 0,9 г

    Ингредиенты

    • Крылья куриные — 600 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Травы прованские — 1 ч. л.
    • Масло растительное — 40 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Разделаем сначала крылышки. Разрезаем их по суставам. Концы нам не потребуются. Берем только 2 части с крыла. Части крыльев промываем, обсушиваем, если есть перья, удаляем их.

    Шаг 2

    Заготовки крыльев перекладываем в объемную миску, на свой вкус солим, сдабриваем молотым черным перцем. Подсыпаем прованские ароматные травы. Хорошо перемешиваем.

    Шаг 3

    Затягиваем миску с крылышками пищевой пленкой и на полчаса убираем в холодильник. Один раз крылья перемешать.

    Шаг 4

    Наливаем в сковороду растительное масло. Когда оно, прогреется, выкладываем крылья.

    Шаг 5

    Спустя 7-9 минут крылышки перевернуть и продолжить обжаривать еще такое же время. Удобно переворачивать части крыльев вилками. Подавать крылышки можно горячими с любимым соусом. В остывшем виде они тоже замечательны. Приятного перекуса!