| Куриных крыльев - 1 кг | |
| Острого перца чили - ½ ч. л. | |
| Паприки - 1 ч. л. | |
| Соль - 1 г | |
| Томатной пасты - 2 ст. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 31,3 г | 63% |
| Жиры: 25,2 г | 32% |
| Углеводы: 1,3 г | 0% |
| Насыщенные жиры: 7,2 г | 36% |
| Трансжиры: 0,2 г | (-) |
| Холестерин: 125 мг | 42% |
| Пищевые волокна: 0,4 г | 1% |
| Сахара: 0,7 г | (-) |
| Натрий: 185 мг | 8% |
| Калий: 379 мг | 8% |
| Витамин C: 4,5 мг | 5% |
| Кальций: 21 мг | 2% |
| Железо: 1,8 мг | 10% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Оригинальный рецепт крылышек под жарким соусом, возможно это то, что вам нужно чтобы накормить шумную компанию друзей.
1 кг куриных крыльев;
30 грамм острого перца чили;
50 грамм паприки;
специи, соль
2 ложки томатной пасты.
1. Смешайте специи и томатную пасту.
2. Крылья приправьте приготовленной смесью и оставьте мариноваться на 30 минут.
3. Обжарьте крылышки на масле. Подавайте к столу горячими.
