Name: Растрёпки — вкусные куриные оладьи
Prep time: 3 h
Cook time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Куриное филе (грудки): 2 шт.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Майонез: 6 ст. л.; Яйцо куриное: 4–5 шт.; Мука пшеничная: 300 г

3 ч. 30 мин.
Порций 3
Просто

Ингредиенты

	Куриное филе (грудки) - 2 шт.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Майонез - 6 ст. л.
	Яйцо куриное - 4–5 шт.
	Мука пшеничная - 300 г

831 ккал Калорийность

35,3 г Жиры

48,1 г Белки

77,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 48,1 г	96%
Жиры: 35,3 г	45%
Углеводы: 77,3 г	28%
Насыщенные жиры: 7,0 г	35%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 406 мг	135%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 0,7 г	(-)
Натрий: 799 мг	35%
Калий: 674 мг	14%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 72 мг	6%
Железо: 6,6 мг	37%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовятся быстро, но необходимо время для замачивания мяса.

Нежные оладьи из куриного филе. Вкусный и сытный перекус.