Name: Конвертики из омлетных блинов с сыром и шпинатом
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Масло растительное: 1 ст. л.; Мука пшеничная: 1½ ст. л.; Соль: 1 г; Шпинат: 1 пучок; Сыр: 40 г; Бекон: 200 г

Конвертики из омлетных блинов с сыром и шпинатом

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 7 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Масло растительное - 1 ст. л.
	Мука пшеничная - 1½ ст. л.
	Соль - 1 г
	Начинка
	Шпинат - 1 пучок
	Сыр - 40 г
	Бекон - 200 г

642 ккал Калорийность

56,2 г Жиры

26,5 г Белки

6,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,5 г	53%
Жиры: 56,2 г	72%
Углеводы: 6,6 г	2%
Насыщенные жиры: 19,2 г	96%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 290 мг	97%
Пищевые волокна: 0,7 г	3%
Сахара: 0,8 г	(-)
Натрий: 1 173 мг	51%
Калий: 438 мг	9%
Витамин C: 7,0 мг	8%
Кальций: 205 мг	16%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если блюдо эстетически привлекательно, полдела уже сделано, а если оно еще и вкусное - это уже успех. Конвертики из омлетных блинов сочетают в себе и то, и другое - красивые и вкусные.Приготовим?

Такой завтрак считаю самый гармоничный полный завтрак, состоящий из омлета, сыра, бекона и зелени. К тому же, такие конвертики смотрятся очень симпатично и органично. По желанию, начинку можно изменить, либо дополнить своими любимыми ингредиентами, главное в этом деле идея, а она такова….