Тонкие блинчики с фаршем индейки

Тонкие блинчики с фаршем индейки

Ингредиенты

Фарш индейки - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Молоко - 1½ стак.
Мука пшеничная - 1 стак.
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло подсолнечное рафинированное - 2 ст. л.
Кипяток - ½ стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
704 ккал Калорийность
32,3 г Жиры
36,7 г Белки
65,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,7 г 73%
Жиры: 32,3 г 41%
Углеводы: 65,8 г 24%
Насыщенные жиры: 8,2 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 191 мг 64%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 12,6 г (-)
Натрий: 185 мг 8%
Калий: 689 мг 15%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 283 мг 22%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты очень простые: фарш индейки, молоко, яйцо, мука... Рецепт для любой хозяйки.

Блины выпекаются без соли и сахара, поэтому их можно использовать для разных закусок, как с мясом, так и сладкими… В этом рецепте начинка мясная, из фарша индейки. Мясо индейки диетическое, нежирное, нежное и вкусное.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 1
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 1

Смешать яйцо, молоко, муку, подсолнечное масло, кипяток, на сковороде с антипригарным покрытием либо на специальной блиннице выпекаем блины. Должно получиться штук 7.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 2
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 2

Фарш смешиваем с солью, перцем, тертым на терке луком. Тонким слоем покрываем половину блина.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 3
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 3
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 3

Складываем пополам, потом еще пополам. Получаются треугольнички. Кладем их слегка разогретую сковороду на медленном огне, накрываем крышкой, готовим минут по 5-7 с каждой стороны.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 4
  • Фото рецепта - Тонкие блинчики с фаршем индейки - шаг 4

Готовые блинчики выкладываем на тарелку (можно полить сметаной), подаем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий