Блины с кабачками и зеленью

Блины с кабачками и зеленью

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.
Мука пшеничная - 400–450 г
Молоко - 700 мл
Масло растительное - 4 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Кабачки - 200 г
Лук зеленый, укроп - 10 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
691 ккал Калорийность
24,8 г Жиры
22,5 г Белки
92,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,5 г 45%
Жиры: 24,8 г 32%
Углеводы: 92,8 г 34%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 172 мг 57%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 531 мг 23%
Калий: 558 мг 12%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 256 мг 20%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кабачковые вкусные блинчики - легкая закуска на вашем столе)

Подготавливаем ингредиенты и начинаем приготовление вкусных блинчиков.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Натираем кабачки на мелкой терке. Измельчаем мелко зелень.

Шаг 2

В отдельную миску разбиваем яйца комнатной температуры, добавляем, соль, сахар и тщательно взбиваем массу. Для удобства можно использовать миксер.

Шаг 3

Добавляем молоко, продолжаем взбивать. Начинаем добавлять небольшими порциями муку, чтобы предотвратить появление комочков. Перемешиваем до получения однородной массы.

Шаг 4

Добавляем растительное масло. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блины с кабачками и зеленью - шаг 5

В последнюю очередь добавляем натертые кабачки и порезанные зеленый лук и укроп. Тесто по консистенции должно напоминать жидкую сметану, поэтому при необходимости добавьте больше муки. Можно начинать жарить блины.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Блины с кабачками и зеленью - шаг 6

Разогреваем сковороду, смазываем небольшим количеством растительного масла. Набираем тесто в половник и распределяем по поверхности сковороды. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки при температуре чуть ниже среднего. Перед каждым новым блинчиком сковороду смазываем растительным маслом. Наши нежные, вкусные блинчики готовы. Можно подавать как со сметаной, так и без. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий