Блины с кабачками и зеленью

Блины с кабачками и зеленью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
691 ккал Калорийность
24,8 г Жиры
22,5 г Белки
92,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,5 г 45%
Жиры: 24,8 г 32%
Углеводы: 92,8 г 34%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 172 мг 57%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 531 мг 23%
Калий: 558 мг 12%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 256 мг 20%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кабачковые вкусные блинчики - легкая закуска на вашем столе)

Подготавливаем ингредиенты и начинаем приготовление вкусных блинчиков.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Натираем кабачки на мелкой терке. Измельчаем мелко зелень.

Шаг 2

В отдельную миску разбиваем яйца комнатной температуры, добавляем, соль, сахар и тщательно взбиваем массу. Для удобства можно использовать миксер.

Шаг 3

Добавляем молоко, продолжаем взбивать. Начинаем добавлять небольшими порциями муку, чтобы предотвратить появление комочков. Перемешиваем до получения однородной массы.

Шаг 4

Добавляем растительное масло. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блины с кабачками и зеленью - шаг 5

В последнюю очередь добавляем натертые кабачки и порезанные зеленый лук и укроп. Тесто по консистенции должно напоминать жидкую сметану, поэтому при необходимости добавьте больше муки. Можно начинать жарить блины.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Блины с кабачками и зеленью - шаг 6

Разогреваем сковороду, смазываем небольшим количеством растительного масла. Набираем тесто в половник и распределяем по поверхности сковороды. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки при температуре чуть ниже среднего. Перед каждым новым блинчиком сковороду смазываем растительным маслом. Наши нежные, вкусные блинчики готовы. Можно подавать как со сметаной, так и без. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Блины с кабачками и зеленью

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 18.01.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 691 ккал Белки: 22,5 г Жиры: 24,8 г Углеводы: 92,8 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Мука пшеничная — 400–450 г
    • Молоко — 700 мл
    • Масло растительное — 4 ст. л.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Кабачки — 200 г
    • Лук зеленый, укроп — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Натираем кабачки на мелкой терке. Измельчаем мелко зелень.

    Шаг 2

    В отдельную миску разбиваем яйца комнатной температуры, добавляем, соль, сахар и тщательно взбиваем массу. Для удобства можно использовать миксер.

    Шаг 3

    Добавляем молоко, продолжаем взбивать. Начинаем добавлять небольшими порциями муку, чтобы предотвратить появление комочков. Перемешиваем до получения однородной массы.

    Шаг 4

    Добавляем растительное масло. Перемешиваем.

    Шаг 5

    В последнюю очередь добавляем натертые кабачки и порезанные зеленый лук и укроп. Тесто по консистенции должно напоминать жидкую сметану, поэтому при необходимости добавьте больше муки. Можно начинать жарить блины.

    Шаг 6

    Разогреваем сковороду, смазываем небольшим количеством растительного масла. Набираем тесто в половник и распределяем по поверхности сковороды. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки при температуре чуть ниже среднего. Перед каждым новым блинчиком сковороду смазываем растительным маслом. Наши нежные, вкусные блинчики готовы. Можно подавать как со сметаной, так и без. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/bliny-s-kabachkami-i-zelenju