Блинчики из шпината

Блинчики из шпината

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
427 ккал Калорийность
18,1 г Жиры
14,4 г Белки
51,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,4 г 29%
Жиры: 18,1 г 23%
Углеводы: 51,2 г 19%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 164 мг 55%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 12,1 г (-)
Натрий: 304 мг 13%
Калий: 414 мг 9%
Витамин C: 8,4 мг 9%
Кальций: 221 мг 17%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блинчики в комплексе с начинкой или соусом будут полезной и оригинальной закуской на вашем столе.

Заранее готовим все ингредиенты, посуду и приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В миску разбиваем яйца, половину молока, соль и сахар. Доводим до однородного состояния.

Шаг 2

Всыпаем двумя частями просеянную муку и перемешиваем миксером на средней скорости или венчиком.

Шаг 3

Добавляем оставшееся молоко и продолжаем замешивать тесто. Оставляем на 15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Блинчики из шпината - шаг 4

Добавляем растительное масло. Перетертый шпинат (можно его перемолоть в блендере) и перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блинчики из шпината - шаг 5

Разогреваем хорошо сковороду, смазываем маслом. Перед каждым вливанием теста на сковороду, смесь тщательно перемешиваем для однородного состояния.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Блинчики из шпината - шаг 6

Наливаем тесто в половник и распределяем равномерно по поверхности сковороды. Блинчик должен получаться тоненьким. Выпекаем 30-40 секунд, до испарения жидкости. Переворачиваем и выпекаем еще секунд 20. Так выпекаем остальные блинчики.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Блинчики из шпината - шаг 7

Обычно я добавляю не очень много сахара в такие блинчики. В дальнейшем фарширую блины различными начинками... жаренными грибами и луком. Также, изумительны шпинатные блины со сливочным сыром и красной рыбой. Это очень вкусно! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Блинчики из шпината

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 05.01.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 427 ккал Белки: 14,4 г Жиры: 18,1 г Углеводы: 51,2 г

    Ингредиенты

    • Шпинат — 120 г
    • Молоко — 400 мл
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Сахар (для сладких блинчиков) — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Соль — ⅓ ч. л.
    • Мука пшеничная — 200 г (в зависимости от вида муки и размера яиц)
    • Разрыхлитель — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    В миску разбиваем яйца, половину молока, соль и сахар. Доводим до однородного состояния.

    Шаг 2

    Всыпаем двумя частями просеянную муку и перемешиваем миксером на средней скорости или венчиком.

    Шаг 3

    Добавляем оставшееся молоко и продолжаем замешивать тесто. Оставляем на 15 минут.

    Шаг 4

    Добавляем растительное масло. Перетертый шпинат (можно его перемолоть в блендере) и перемешиваем.

    Шаг 5

    Разогреваем хорошо сковороду, смазываем маслом. Перед каждым вливанием теста на сковороду, смесь тщательно перемешиваем для однородного состояния.

    Шаг 6

    Наливаем тесто в половник и распределяем равномерно по поверхности сковороды. Блинчик должен получаться тоненьким. Выпекаем 30-40 секунд, до испарения жидкости. Переворачиваем и выпекаем еще секунд 20. Так выпекаем остальные блинчики.

    Шаг 7

    Обычно я добавляю не очень много сахара в такие блинчики. В дальнейшем фарширую блины различными начинками... жаренными грибами и луком. Также, изумительны шпинатные блины со сливочным сыром и красной рыбой. Это очень вкусно! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/blinchiki-iz-shpinata