Name: Картофельный чипсы со специями
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Картофель: 2 шт.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Паприка: 1 ч. л.; Кориандр: 1 ч. л.; Масло растительное: 2 ст. л.

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.6 8 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 2 шт.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Паприка - 1 ч. л.
	Кориандр - 1 ч. л.
	Масло растительное - 2 ст. л.

125 ккал Калорийность

7,3 г Жиры

1,8 г Белки

14,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,8 г	4%
Жиры: 7,3 г	9%
Углеводы: 14,1 г	5%
Насыщенные жиры: 1,1 г	6%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 199 мг	9%
Калий: 349 мг	7%
Витамин C: 14,9 мг	17%
Кальций: 17 мг	1%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельный чипсы со специями - закуска к пиву

Приготовить чипсы в домашних условиях многим кажется очень сложным процессом, но это не так. Да, конечно, они не будут похожи на покупные, ведь они будут действительно из настоящего картофеля, зато в них не будет разной химии и при этом они будут намного полезней и менее калорийны. И вкус им можно придать совершенно разный.