Name: Картофельное пюре с творогом и зеленью на молоке
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Украинская кухня
Ingredients: Картофель: 8 шт.; Творог некислый: 250 г; Зелень (укроп и петрушка): 100 г; Молоко: 200 мл; Соль: 2 г

Картофельное пюре с творогом и зеленью на молоке

Подготовка 15 минут
Готовка 45 минут
Общее время 1 час
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 3.5 1 оценка

Ингредиенты

	Картофель - 8 шт.
	Творог некислый - 250 г
	Зелень (укроп и петрушка) - 100 г
	Молоко - 200 мл
	Соль - 2 г

333 ккал Калорийность

4,8 г Жиры

15,5 г Белки

58,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,5 г	31%
Жиры: 4,8 г	6%
Углеводы: 58,6 г	21%
Насыщенные жиры: 2,1 г	11%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 16 мг	5%
Пищевые волокна: 7,1 г	25%
Сахара: 6,9 г	(-)
Натрий: 445 мг	19%
Калий: 1 547 мг	33%
Витамин C: 92,3 мг	103%
Кальций: 181 мг	14%
Железо: 4,0 мг	22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельное пюре с творогом и зеленью - чудесный овощной гарнир

Картофельное пюре – настолько привычное нам блюдо, которое кажется невозможно как-нибудь разнообразить. То это совсем не так. Помню в детстве у мамы в деревне готовили пюре с творогом. Называлось то блюдо томачи. Вот и я решила вспомнить вкус детства, так как очень давно не ела его, но добавила от себя изюминку – зелень укропа и петрушки