Морковно-картофельное пюре

Морковно-картофельное пюре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
377 ккал Калорийность
15,0 г Жиры
8,4 г Белки
54,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,4 г 17%
Жиры: 15,0 г 19%
Углеводы: 54,4 г 20%
Насыщенные жиры: 9,1 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 40 мг 13%
Пищевые волокна: 6,9 г 25%
Сахара: 8,4 г (-)
Натрий: 279 мг 12%
Калий: 1 382 мг 29%
Витамин C: 54,7 мг 61%
Кальций: 139 мг 11%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня в нашем меню – пюре из картофеля и морковки. Полезное блюдо для взрослых, и детей.

Для того, чтобы сделать вкусное, воздушное пюре из картофеля и морковки, нужно подготовить небольшую кастрюлю, а также – толкушку или можно воспользоваться более современным методом – блендером. На вкус пюре из картофеля и морковки получается довольно «привлекательным», его вполне можно включить в детское меню. Помимо картошки и моркови для рецепта следует подготовить сливочное масло, свежее коровье молоко и соль.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Морковно-картофельное пюре - шаг 1

Для приготовления пюре берем неиспорченные клубни картошки. Промываем их от загрязнений. Аналогично поступаем и с морковкой. И картошку, и морковку очищаем либо ножом, либо специальной овощечисткой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Морковно-картофельное пюре - шаг 2

Очищенную морковку нарезаем кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Морковно-картофельное пюре - шаг 3

Клубни также нарезаем крупно, мельчить не нужно.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Морковно-картофельное пюре - шаг 4

Нарезанные овощи переправляем в небольшую кастрюльку и заливаем холодной водой. Кастрюлю с содержимым ставим на огонь для варки. В процессе варки, после закипания, ингредиенты приправляем солью. Варим картофель и морковь до готовности, примерно 25-40 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Морковно-картофельное пюре - шаг 5

Сливаем воду, к ингредиентам вливаем прокипяченное молоко, кладем кусочек сливочного масла. Начинаем толочь до образования пюре.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Морковно-картофельное пюре - шаг 6

Полезное и вкусное картофельно-морковное пюре готово, всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Морковно-картофельное пюре

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 11.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 377 ккал Белки: 8,4 г Жиры: 15,0 г Углеводы: 54,4 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3–4 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Молоко — 150 мл
    • Масло сливочное — 30 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления пюре берем неиспорченные клубни картошки. Промываем их от загрязнений. Аналогично поступаем и с морковкой. И картошку, и морковку очищаем либо ножом, либо специальной овощечисткой.

    Шаг 2

    Очищенную морковку нарезаем кусочками.

    Шаг 3

    Клубни также нарезаем крупно, мельчить не нужно.

    Шаг 4

    Нарезанные овощи переправляем в небольшую кастрюльку и заливаем холодной водой. Кастрюлю с содержимым ставим на огонь для варки. В процессе варки, после закипания, ингредиенты приправляем солью. Варим картофель и морковь до готовности, примерно 25-40 минут.

    Шаг 5

    Сливаем воду, к ингредиентам вливаем прокипяченное молоко, кладем кусочек сливочного масла. Начинаем толочь до образования пюре.

    Шаг 6

    Полезное и вкусное картофельно-морковное пюре готово, всем приятного аппетита!