Капустняк — польские щи из квашеной капусты с колбасой

Капустняк — польские щи из квашеной капусты с колбасой

Ингредиенты

Колбаса - 300 г
Бекон - 150 г
Бульон куриный или мясной - 3 л
Капуста квашеная - 500 г
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Луковица - 1 шт.
Чеснок - 2–3 зубч.
Соль - 1 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Томатная паста - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
282 ккал Калорийность
16,8 г Жиры
12,5 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,5 г 25%
Жиры: 16,8 г 22%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 6,3 г (-)
Натрий: 1 994 мг 87%
Калий: 630 мг 13%
Витамин C: 36,7 мг 41%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот суп обязательно станет вашим любимым, так как имеет «богатый» аромат. Только представьте себе - квашеную капусту, колбасу, бекон и овощи - все в одной кастрюльке этого наваристого супа!

Капусту обычно я использую свою, так вкус супа более предсказуем : ). Но можно купить в магазине или у бабушек. На выходе получаются щи количеством три литра. Примерное время готовки 1- 1,5 часа времени.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Бульон (можно использовать овощной, можно мясной) наливаем в 3-х литровую кастрюлю, забрасываем нарезанную колбаску и варим минут пять, затем делаем минимальный огонь и неплотно, оставив щелочку, накрываем крышкой.

Шаг 2

Пока варится колбаска, почистим картошку, морковку, лук, чеснок. Картошку разрежем вдоль напополам, затем нарезаем кубиками. Кладем в кастрюлю картошку. Делаем посильнее огонь (в этот момент можно долить холодную воду, чтобы компенсировать выкипевшую), доводим до кипения и варим до готовности картошки (примерно 10-15 минут).

Шаг 3

Пока варится картошка, достаем квашеную капусту. Можно капусту порезать помельче, кому не нравится, когда она свисает с ложки во время поедания щей.

Шаг 4

Когда картошка сварилась, (кстати, для проверки мягкости картошки, свеклы, мяса и т.д. использую палочки для шашлыка, набора которых мне хватает где-то на год), забрасываем квашеную капусту.

Шаг 5

Пока варится капуста, приготовим заправку для капустняка. Нарежем меленько бекон, морковку и лук. В разогретую сковороду нальем немного растительного масла. Обжариваем сначала бекон. Через 2 минуты закидываем морковь и лук, жарим до золотистого цвета.

Шаг 6

Когда капуста почти сварилась, чуть-чуть посолить (пробуем на свой вкус, ведь капуста соленая) и добавить в кастрюлю заправку.

Шаг 7

В конце варки добавляем томатную пасту и кладем лавровый лист. Перемешиваем, накрываем крышкой. Через пять минут выключаем огонь.

Шаг 8

Разливаем капустняк по тарелочкам и подаем с рубленой зеленью и сметанкой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 14 оценок

2 Комментария

Когда капуста сварилась? Через полчаса, час? Как узнать, что квашеная капуста сварилась?

Капуста варится, пока готовим заправку. А так, я проверяю готовность овощей, протыкая их вилочкой.

Добавить Ваш Комментарий