Куриные щи с поджаркой

Куриные щи с поджаркой

Ингредиенты

Вода - 4,7 л на 5-ти литровую кастрюлю
Куриное мясо на кости - 400–500 г
Капуста белокочанная - 500 г
Раст.масло - 3 ст. л.
Соль - 1 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Картофель - 6–7 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Специи - 3 г
Укроп, зеленый лук или другая зелень - 50 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
236 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
11,4 г Белки
22,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,4 г 23%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 22,7 г 8%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 568 мг 25%
Калий: 666 мг 14%
Витамин C: 41,4 мг 46%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Щи домашние с капусткой на курином бульоне - рецепт вкусного приготовления.

Прилавки магазинов, а у кого-то огород, полон свежих овощей. Воспользуемся этим и сварим вкусные домашние щи с поджаркой из овощей

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Варим щи в большой кастрюле на 5 литров. Наливаем холодной воды больше половины ёмкости. Ставим на огонь.
Затем нужно промыть куриные кости и мясо. Чтобы мясо быстрее сварилось, его нужно помельче разделать. Пустить всю готовую массу в кипящую воду, добавить соль (1 ст. л.). Как закипит, снять пенку.

Шаг 2

Пока всё варится, шинкуем капусту (половину плотного маленького кочана). Часть пускаем в кастрюлю, другую тушим на сковороде в растительном масле (немного, 3 ст.л.). В неё же пускаем мелко нарезанный репчатый лук, морковь (на крупной терке), если есть, то можно и накрошить помидор. Тушим, примерно, полчаса, помешивая, до приятного цвета.

Шаг 3

Пока всё это готовится, моем, чистим картофель (6-7 средних шт.). Крошим кубиками, опускаем в мясную похлёбку.

Шаг 4

Как будет готова поджарка, аккуратно перекладываем в кастрюлю. Варим ещё минут 15 на медленном огне (здесь следует добавить из чайника кипятка, не доливая 2 см до края ёмкости).

Шаг 5

Затем можно заправить щи специями по вкусу, добавить 2-3 промытых лавровых листа. В конце варки на любителя добавить укроп и зелёный лук. В среднем щи готовы через полтора часа, даже меньше. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий