Польский суп капустняк

Польский суп капустняк

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
325 ккал Калорийность
7,6 г Жиры
22,0 г Белки
44,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,0 г 44%
Жиры: 7,6 г 10%
Углеводы: 44,8 г 16%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 7,7 г 28%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 479 мг 21%
Калий: 1 259 мг 27%
Витамин C: 70,5 мг 78%
Кальций: 90 мг 7%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Польский капустняк вкусный, очень густой, наваристый суп хорош зимой особенно. 

Польский суп капустняк называют еще капустница — традиционное блюдо в нескольких странах: Польше, Украине, России, Беларуси, Словакии. В Украине капусту квашеную отжимают, а если слишком кислая, то промывают, в Польше используют вместе с рассолом. В некоторых из этих стран является традиционным блюдом для рождественского стола. Аналог русских щей, но готовится исключительно из капусты квашеной. Мясо можно брать любое, но предпочтительнее ребра. Готовят даже с грибами и колбасой полукопченой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

3 литра воды вливаем в кастрюлю, ставим на огонь. Отварить мясо до готовности.

Шаг 2

Картофель очистить, порезать кубиками, как обычно вы режете для супа. Добавляем в суп. Кладём мытое пшено. Посолить. Варим почти до готовности. 

Шаг 3

Лук очистить, порезать мелко. Морковь очистить, натереть. Делаем зажарку. Пассеруем овощи на масле, сначала лук, затем прибавляем к нему морковь, после чего, мелко порезанный помидор. 

Шаг 4

В конце варки супа добавляем капусту. Отжимать не нужно рассол. Кладём зажарку. Закипятить.

Шаг 5

В конце приготовления кладём лавровый лист, перчим, добавляем рубленную зелень.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Польский суп капустняк - шаг 6

Подаём со сметаной. 

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Польский суп капустняк

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 06.09.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка80 минут
    Общее время1 ч. 50 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 325 ккал Белки: 22,0 г Жиры: 7,6 г Углеводы: 44,8 г

    Ингредиенты

    • Капуста неотжатая квашеная — 350 г
    • Луковица — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Мясо любое (лучше ребра) — 300 г
    • Лавра лист — 1 шт.
    • Петрушка — 1 веточ.
    • Картофель — 4 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Пшено — 3 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
    • Перец паприка — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    3 литра воды вливаем в кастрюлю, ставим на огонь. Отварить мясо до готовности.

    Шаг 2

    Картофель очистить, порезать кубиками, как обычно вы режете для супа. Добавляем в суп. Кладём мытое пшено. Посолить. Варим почти до готовности. 

    Шаг 3

    Лук очистить, порезать мелко. Морковь очистить, натереть. Делаем зажарку. Пассеруем овощи на масле, сначала лук, затем прибавляем к нему морковь, после чего, мелко порезанный помидор. 

    Шаг 4

    В конце варки супа добавляем капусту. Отжимать не нужно рассол. Кладём зажарку. Закипятить.

    Шаг 5

    В конце приготовления кладём лавровый лист, перчим, добавляем рубленную зелень.

    Шаг 6

    Подаём со сметаной. 

    https://www.photorecept.ru/recipe/polskij-sup-kapustnjak