Щи из свежей капусты

Щи из свежей капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
226 ккал Калорийность
7,9 г Жиры
13,0 г Белки
27,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,0 г 26%
Жиры: 7,9 г 10%
Углеводы: 27,1 г 10%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 248 мг 11%
Калий: 816 мг 17%
Витамин C: 137,0 мг 152%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Щи – традиционное русское блюдо.

Щи – это самое распространенное первое блюдо на Руси. Несколько десятков лет назад его традиционно готовили в русской печи. Сейчас конечно нет такой возможности, но принцип приготовления остался неизменным.

Сегодня я приготовлю щи по бабушкиному рецепту. Вкус получается превосходный. Время приготовления практически в два раза больше чем у любого супа, но в этом и заключается основной смысл рецепта. Все ингредиенты хорошо развариваются, мясо получается нежным. Я не добавляю не какие приправы и другие вкусовые добавки, чтобы не перебивать настоящий вкус русских щей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Щи из свежей капусты - шаг 1

Приготовим самое главное в нашем рецепте – это бульон. Его я готовлю на курином мясе, чтобы щи получились не жирные. Мясо курицы варю не меньше часа, оно должно хорошо развариться и легко отходить от кости. Так бульон получается наваристый. Если у вас мясо замороженное, время варки стоит увеличить как минимум на 20 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Щи из свежей капусты - шаг 2

Пока вариться бульон почистим картофель и нарежем его на не большие кусочки. После часа варки мяса закладываем картофель и варим еще 15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Щи из свежей капусты - шаг 3

Нарежем основной ингредиент щей – капусту. Ее измельчаем тонкой соломкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Щи из свежей капусты - шаг 4

Для аромата добавим болгарский перец. Его нарезаем, так же как и капусту соломкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Щи из свежей капусты - шаг 5

Закладываем капусту и перец в бульон, солим по вкусу. Варим еще 10 минут. Все ингредиенты хорошо провариваются. Выключаем огонь, разливаем готовые щи в порционные тарелки. По желанию можно посыпать зеленью. Щи готовы. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 31.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Щи из свежей капусты

    Автор: tatyankaaaa1709 · Опубликовано: 31.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка85 минут
    Общее время1 ч. 35 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 226 ккал Белки: 13,0 г Жиры: 7,9 г Углеводы: 27,1 г

    Ингредиенты

    • Курица — 200 г
    • Картофель — 3 шт.
    • Капуста — 200 г
    • Перец болгарский — 2 шт.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим самое главное в нашем рецепте – это бульон. Его я готовлю на курином мясе, чтобы щи получились не жирные. Мясо курицы варю не меньше часа, оно должно хорошо развариться и легко отходить от кости. Так бульон получается наваристый. Если у вас мясо замороженное, время варки стоит увеличить как минимум на 20 минут.

    Шаг 2

    Пока вариться бульон почистим картофель и нарежем его на не большие кусочки. После часа варки мяса закладываем картофель и варим еще 15 минут.

    Шаг 3

    Нарежем основной ингредиент щей – капусту. Ее измельчаем тонкой соломкой.

    Шаг 4

    Для аромата добавим болгарский перец. Его нарезаем, так же как и капусту соломкой.

    Шаг 5

    Закладываем капусту и перец в бульон, солим по вкусу. Варим еще 10 минут. Все ингредиенты хорошо провариваются. Выключаем огонь, разливаем готовые щи в порционные тарелки. По желанию можно посыпать зеленью. Щи готовы. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shhi-iz-svezhej-kapusty-3