Гуляш из курицы

Гуляш из курицы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
317 ккал Калорийность
22,9 г Жиры
19,4 г Белки
8,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,4 г 39%
Жиры: 22,9 г 29%
Углеводы: 8,1 г 3%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 77 мг 26%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 274 мг 12%
Калий: 347 мг 7%
Витамин C: 5,7 мг 6%
Кальций: 38 мг 3%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

С этого дня больше не будет недоеденных блюд. Только пустые тарелки.

Мы немного углубимся в тему гуляша. Здесь есть свои тонкости. Вкусно будет всегда. Ну, или практически всегда. Но нам нужно избежать чрезмерно быстрого съедания мяса, когда кажется, что так вкусно, и нет необходимости распробовать саму курицу. Выражаясь бытовым языком, гуляш сметается с тарелки, даже не прожёвываясь. Нам нужен деликатес. А не большая сковорода макарон по-флотски, мол, чем больше — тем лучше. Ведь накормить нужно. А накормить можно и изяществом.

У венгров, изначально все эти изыски более естественны: свежий воздух, костёр, густой суп из говядины, но и подход – что есть под рукой. В России – вариант общепита: сперва обжарка, потом тушим в подливе.

Что же это значит? Можно подумать, что мы жарим мясо, может быть даже до золотистой корочки, а затем добавляем подливу. Добавляем волшебную, мифическую и взятую практически из ниоткуда подливу, рецепт которой – большая тайна. Но мне становится скучно от одной мысли, что подлива готовится отдельно. А ведь мясо курицы имеет такую особенность, оно вытерпит все мысленные эксперименты со специями и соусами, хоть алкоголь добавляйте. Единственным критерием будут Ваши вкусовые пристрастия.

А тайна-то – совсем не тайна. Просто подлива возникнет в процессе обжарки при правильной последовательности добавления ингредиентов. Вначале лук и морковь дадут свой сок, мясо курицы хоть и не жирное, но поделится, чем может (а может быть и заберёт). И вот когда оно забирать уже не сможет от выше названных овощей, добавляйте специи и соль. Долго не ждите и добавляйте воду для объёма, кетчуп (но он вместо томатной пасты), а сметана – финальный штрих, может быть добавлена в конце, или когда Вы поймёте, что готовность близка. Она является закрепителем вкусовых качеств.

Короче, сметана запечатлит непосредственную картину вкуса, даже на протяжении десяти минут вкусовые качества варьируются. Я думаю, Вы поняли про сметану.

Никогда не понимал, зачем в подливу при приготовлении добавляют муку. Ведь после этого её есть почти не возможно (не вкусно). Будто бы ешь кашу какую-то или тесто заправленное приправами. И как же всё это надоело. Всё, хватит. С этого дня больше не будет недоеденных блюд. Только пустые тарелки. Но Вы последователь общепита, не читайте весь рецепт, а переходите сразу к заключению.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 2

Чистим овощи. Лук режем четвертинками колец, морковь натираем. Обжариваем на сковороде при помощи масла (на медленном огне). Периодически помешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 3

Снимаем с курицы кожу и моем тушку. Делим на части и берём нужную, остальное в холодильник (если это мясо с костями, их следует отделить).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 4

Режем наше мясо произвольными кусочками и добавляем к обжаренным до готовности овощам. Всыпаем туда же специи и соль. Обжариваем пару минут и заливаем водой. Так же добавляем кетчуп со сметаной. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 5

Можно добавить гвоздики, это хорошее добавление к любому мясу, в том числе и к куриному.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из курицы - шаг 6

Тушим до готовности (30-35 минут). Подавать можно с картофельным пюре, гречей, рисом и макаронами. Приятного аппетита!

Шаг 7

Заключение: ну и где Ваша подлива из муки? – Нигде. :)

Автор рецепта: опубликовано: 11.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гуляш из курицы

    Автор: zebrra4283 · Опубликовано: 11.09.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка35 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 317 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 22,9 г Углеводы: 8,1 г

    Ингредиенты

    • Курица — 400 г (или любое другое)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Специи — 3 щепотка
    • Соль — 2 щепотка
    • Вода — 200 мл
    • Кетчуп — 2–3 ст. л.
    • Сметана — 3 ч. л.
    • Масло растительное — 30 мл (для жарки)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем ингредиенты.

    Шаг 2

    Чистим овощи. Лук режем четвертинками колец, морковь натираем. Обжариваем на сковороде при помощи масла (на медленном огне). Периодически помешиваем.

    Шаг 3

    Снимаем с курицы кожу и моем тушку. Делим на части и берём нужную, остальное в холодильник (если это мясо с костями, их следует отделить).

    Шаг 4

    Режем наше мясо произвольными кусочками и добавляем к обжаренным до готовности овощам. Всыпаем туда же специи и соль. Обжариваем пару минут и заливаем водой. Так же добавляем кетчуп со сметаной. Перемешиваем.

    Шаг 5

    Можно добавить гвоздики, это хорошее добавление к любому мясу, в том числе и к куриному.

    Шаг 6

    Тушим до готовности (30-35 минут). Подавать можно с картофельным пюре, гречей, рисом и макаронами. Приятного аппетита!

    Шаг 7

    Заключение: ну и где Ваша подлива из муки? – Нигде. :)

    https://www.photorecept.ru/recipe/gulyash-iz-kuricy-2