Томатный суп с солеными огурцами и гречкой

Томатный суп с солеными огурцами и гречкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
105 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
3,3 г Белки
23,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 23,1 г 8%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 662 мг 29%
Калий: 426 мг 9%
Витамин C: 14,8 мг 16%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный томатный суп с солеными огурцами и гречкой, для сытости добавляем картофель

Моя семья просто обожает томатные супы. Особенно дочка, она готов их есть постоянно. Ведь что может быть лучше легкого овощного супа с приятной кислинкой. Такой суп хорошо и в холодном и в горячем виде. Я обычно их варю только с одними овощами, но в сегодняшний вариант я все-таки решил добавить немного гречневой крупы, так суп получается посытнее его на дольше хватает. А то просто овощной уходит за два дня. И это при том, что варится большая кастрюля.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Томатный суп с солеными огурцами и гречкой - шаг 1

1. Картофель и лук очистить, промыть и нарезать кубиками.

Шаг 2

2. Картофель залить водой и поставить на плиту. Довести до кипения и снять образовавшуюся пену.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Томатный суп с солеными огурцами и гречкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Томатный суп с солеными огурцами и гречкой - шаг 3

3. Соленые огурцы нарезать четвертинками. Отмерять гречку

Шаг 4
  • Фото рецепта - Томатный суп с солеными огурцами и гречкой - шаг 4

4. Когда картофель закипит, добавить лук, огурцы и гречку. Посолить. Варить до готовности 40 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 30.05.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Томатный суп с солеными огурцами и гречкой

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 30.05.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 105 ккал Белки: 3,3 г Жиры: 0,7 г Углеводы: 23,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Гречка — 100 г
    • Соленые огурцы — 4 шт.
    • Томатный соус — 100 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Картофель и лук очистить, промыть и нарезать кубиками.

    Шаг 2

    2. Картофель залить водой и поставить на плиту. Довести до кипения и снять образовавшуюся пену.

    Шаг 3

    3. Соленые огурцы нарезать четвертинками. Отмерять гречку

    Шаг 4

    4. Когда картофель закипит, добавить лук, огурцы и гречку. Посолить. Варить до готовности 40 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tomatnyj-sup-s-solenymi-ogurcami-i-grechkoj