Яичница с сосисками

Яичница с сосисками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
568 ккал Калорийность
46,3 г Жиры
28,0 г Белки
9,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,0 г 56%
Жиры: 46,3 г 59%
Углеводы: 9,2 г 3%
Насыщенные жиры: 11,6 г 58%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 534 мг 178%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 2,4 г (-)
Натрий: 1 232 мг 54%
Калий: 408 мг 9%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 166 мг 13%
Железо: 6,9 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На одной сковороде яйца и сосиски - вот, что любим приготовить мы утром на "скорую руку", и пусть он не из разряда "правильного питания", но он сытен, вкусен и быстр в приготовлении. Этим и займемся.

Как же мы любим утром съесть это ароматное блюдо, часто оно и символизирует утро! Можно его просто приготовить на сковороде, разбив яйца и поджарив глазунью, а можно приложить немного усилий и фантазии и приготовить романтический завтрак.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яичница с сосисками - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты, также подготовим зубочистки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яичница с сосисками - шаг 2

Сосиски надрежем, оставив ненадрезанным один кончик. Сосиску свернем в форме сердечка и укрепим края зубочисткой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яичница с сосисками - шаг 3

В разогретой сковороде на масле слегка обжарим с обеих сторон сосиски, затем разобьем яйца, по желанию можно обжарить с обеих сторон, но тогда глазок яйца заплывет белком. Как только белок перестанет быть жидким, завтрак готов.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Яичница с сосисками

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 24.10.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 568 ккал Белки: 28,0 г Жиры: 46,3 г Углеводы: 9,2 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Сосиски — 2 шт.
    • Масло растительное — 1–2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты, также подготовим зубочистки.

    Шаг 2

    Сосиски надрежем, оставив ненадрезанным один кончик. Сосиску свернем в форме сердечка и укрепим края зубочисткой.

    Шаг 3

    В разогретой сковороде на масле слегка обжарим с обеих сторон сосиски, затем разобьем яйца, по желанию можно обжарить с обеих сторон, но тогда глазок яйца заплывет белком. Как только белок перестанет быть жидким, завтрак готов. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/jaichnica-s-sosiskami