Яичница-болтунья с черри в перце

Name: Яичница-болтунья с черри в перце
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Перец болгарский: ½ шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Черри: 3½ шт.; Соль: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Перец болгарский - ½ шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Черри - 3½ шт.
	Соль - 1 г

109 ккал Калорийность

5,6 г Жиры

8,2 г Белки

7,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,2 г	16%
Жиры: 5,6 г	7%
Углеводы: 7,3 г	3%
Насыщенные жиры: 1,8 г	9%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 205 мг	68%
Пищевые волокна: 2,3 г	8%
Сахара: 4,9 г	(-)
Натрий: 472 мг	21%
Калий: 376 мг	8%
Витамин C: 104,0 мг	116%
Кальций: 42 мг	3%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яичница-болтунью в духовом шкафу - отличная идея. Пока она печется, можно успеть сервировать стол к завтраку, сварить кофе. А яркий перец, конечно же, не оставит равнодушным никого.Приготовим?

Завтрак — это тот прием пищи, который задает тон всему дню. И если позавтракать вкусно, ярко и красиво, день пройдет также — ярко и красиво. Потому, приготовьте свое настроение прямо с утра и день ответит вам взаимностью.