Name: Булочки из слоеного теста с начинкой
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Тесто слоеное бездрожжевое: 200 г; Авокадо: 1 шт.; Брынза: 50–70 г; Масло оливковое: 1–2 ст. л.; Сок лимона: ½ ст. л.; Яйцо (для смазывания): 1 шт.; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 8 оценок

Ингредиенты

	Тесто слоеное бездрожжевое - 200 г
	Авокадо - 1 шт.
	Брынза - 50–70 г
	Масло оливковое - 1–2 ст. л.
	Сок лимона - ½ ст. л.
	Яйцо (для смазывания) - 1 шт.
	Соль - 1 г

639 ккал Калорийность

37,6 г Жиры

18,6 г Белки

59,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,6 г	37%
Жиры: 37,6 г	48%
Углеводы: 59,6 г	22%
Насыщенные жиры: 9,1 г	45%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 129 мг	43%
Пищевые волокна: 9,4 г	34%
Сахара: 6,5 г	(-)
Натрий: 1 072 мг	47%
Калий: 674 мг	14%
Витамин C: 11,6 мг	13%
Кальций: 320 мг	25%
Железо: 4,9 мг	27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня у нас на завтрак булочки с брынзой и авокадо, но ее легко можно заменить любой другой любимой, например, с креветкой или вареным яйцом. Потому что основной акцент все-таки мы делаем на булочки

Если вы собираетесь завтракать, а свежего хлеба дома нет — не беда! Покажу вам, как приготовить булочки на завтрак с вкусной и полезной начинкой. К тому же готовить этот завтрак — одно удовольствие.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Авокадо очистим от шкурки и косточки.

Шаг 3

Брынзу нарежем кубиками.

Шаг 4

Нарезанные ингредиенты сложим в миску для смешивания продуктов и добавим масло оливковое и сок лимона.

Шаг 5

Тесто слегка, чтобы не нарушить слои, раскатаем и вырежем кружочки удобного размера. Готовые кружочки выкладываем на противень, застеленный пергаментом.

Шаг 6