Жареный рис по–японски с чесноком

Name: Жареный рис по–японски с чесноком
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Японская кухня
Ingredients: Чеснок: 4 зубч.; Рис: 2 стак.; Лук красный: ½ шт.; Масло растительное: 2 ст. л.; Приправа: 1 г; Соевый соус: 3–4 ст. л. (или по вкусу); Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 30 минут
Общее время 40 минут
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг 4.3 6 оценок

Ингредиенты

	Чеснок - 4 зубч.
	Рис - 2 стак.
	Лук красный - ½ шт.
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Приправа - 1 г
	Соевый соус - 3–4 ст. л. или по вкусу
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

568 ккал Калорийность

10,4 г Жиры

11,1 г Белки

105,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,1 г	22%
Жиры: 10,4 г	13%
Углеводы: 105,3 г	38%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: 1,1 г	(-)
Натрий: 1 237 мг	54%
Калий: 285 мг	6%
Витамин C: 3,6 мг	4%
Кальций: 61 мг	5%
Железо: 5,9 мг	33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт из серии "Проще простого", и все овации будут ваши)).

Рис по-японски – это очень легко и быстро.
Он абсолютно не требует никаких усилий в приготовлении.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В сковородку среднего размера добавить масло, чеснок, лук и щепотку соли. Жарить в течение нескольких минут (около 5), пока лук не станет мягким. Добавить рис и немного порошкового куриного бульона (по вкусу).

Шаг 2