Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Каши > Рисовая каша > Рисовая каша с морковью и изюмом, в мультиварке

Рисовая каша с морковью и изюмом, в мультиварке

Рисовая каша с морковью и изюмом, в мультиварке

Ингредиенты

Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Рис (желательно длиннозерный) - 2 стак.
Молоко или сливки - 150 мл
Вода фильтрованная - 250 мл
Маргарин или сливочное масло - 60–70 г
Цукаты или изюм - 1 ст. л.
Соль - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
688 ккал Калорийность
20,2 г Жиры
11,6 г Белки
113,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 688 ккал (-)
Белки 11,6 г 23%
Жиры 20,2 г 26%
Углеводы 113,3 г 41%
Насыщенные жиры 12,2 г 61%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 52 мг 17%
Пищевые волокна 3,5 г 13%
Сахара 9,3 г (-)
Натрий 188 мг 8%
Калий 419 мг 9%
Витамин C 5,0 мг 6%
Кальций 130 мг 10%
Железо 5,7 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 45 минут
  • Порций 3
  • Просто

Откройте для себя новый рецепт - рисовую кашу с морковью, приготовленную в мультиварке . Рассыпчатый рис с морковкой и сладким изюмом дает интересный вкус.

Рис, тушеный с морковью, приготовленный в мультиварке получается рассыпчатым и нежным. Такое блюдо подойдет и на завтрак, и в качестве гарнира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Молодую морковь вымойте, почистите, нарежьте кубиками или полосочками. Репчатый лук почистите и мелко порежьте. Переложите овощи в мультиварку.

Шаг 2

Добавьте в чашу мультиварки молоко, фильтрованную воду, соль, сливочное масло или маргарина (но лучше масла), рисовые зерна, предварительно замоченные и разбухшие.

Шаг 3

Включите на мультиварке режим тушения и готовьте все продукты до готовности моркови и риса.

Шаг 4

В конце добавьте промытый изюм. Изюм можно заменить на не крупно порезанные цукаты.

Автор рецепта: опубликовано: 05.09.2018

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий