Ризотто с горошком

Ризотто с горошком

Ингредиенты

Зеленый горошек - 200 г
Рис - 200 г
Масло сливочное - 30 г
Масло оливковое - 2 ст. л.
Вино белое сухое - 50 мл
Куриный бульон - 600 мл
Пармезан - 50 г
Чеснок - 2 зубч.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
823 ккал Калорийность
34,1 г Жиры
23,9 г Белки
99,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 823 ккал (-)
Белки 23,9 г 48%
Жиры 34,1 г 44%
Углеводы 99,2 г 36%
Насыщенные жиры 13,5 г 68%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 55 мг 18%
Пищевые волокна 7,2 г 26%
Сахара 7,4 г (-)
Натрий 1 615 мг 70%
Калий 484 мг 10%
Витамин C 41,6 мг 46%
Кальций 378 мг 29%
Железо 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 35 минут
  • Порций 2
  • Легко

Как приготовить правильное итальянское блюдо ризотто в домашних условиях.

Ризотто – это одно из лучших итальянских блюд, которое можно легко приготовить на домашней кухне. Ингредиенты для его приготовления просты и найдутся у любой домохозяйки. Применив этот рецепт, вы принесете в дом частичку итальянской кулинарной культуры.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для того чтобы сделать ризотто, нам понадобится зеленый горошек. Его мы отвариваем в течение двух минут, поместив в кипяток. Затем отвар сливается, а горох охлаждается в холодной воде.

Шаг 2

Вываливаем зерна в блендер и включаем прибор, превращая горох в пюреобразную массу.

Шаг 3

Теперь нам понадобится белый рис. Но сначала растопим в сотейнике порцию сливочного масла. Потом добавим немного оливкового и поставим на плиту. Кладем мелкорезанный лучок и слегка его обжариваем. Затем высыпаем нужное количество сухого риса и продолжаем жарить, непрестанно его помешивая.

Шаг 4

На этом этапе необходимо плеснуть чуть-чуть белого сухого вина и после испарения винных паров вливать порционно куриный бульон, сделанный заранее. При необходимости подсаливаем.

Шаг 5

В конце обжарки добавим гороховое пюре, тертый чеснок и пармезан. Перемешаем и снимем с плиты через пару минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ризотто с горошком - шаг 6

Раскладываем Ризотто по тарелкам, используя его в качестве гарнира, например, к мясу. Можно дополнительно присыпать тертым сыром.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ризотто с горошком - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.08.2022

Добавить Ваш Комментарий