Запеченный ананас, фаршированный рисом и беконом

Запеченный ананас, фаршированный рисом и беконом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 893 ккал Калорийность
104,9 г Жиры
48,2 г Белки
201,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,2 г 96%
Жиры: 104,9 г 134%
Углеводы: 201,8 г 73%
Насыщенные жиры: 19,3 г 97%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 66 мг 22%
Пищевые волокна: 21,0 г 75%
Сахара: 27,5 г (-)
Натрий: 3 116 мг 135%
Калий: 1 960 мг 42%
Витамин C: 456,4 мг 507%
Кальций: 296 мг 23%
Железо: 14,5 мг 81%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необычная подача в виде запеченного ананаса, фаршированный рисом, беконом и сладким болгарским перцем

Фаршированный ананас – прекрасный вариант блюдо на каждый день и для званого ужина. Для его приготовления вам понадобится немного ингредиентов. Один крупный ананас, рис, болгарский перец, зеленый лук, бекон, орешки, соль, специи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Ананас помойте, разрежьте пополам, вырежьте середину. Часть мякоти нарежьте кубиками (остальное можно пустить в салат или десерт).

Шаг 2

2. Бекон нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 3

3. Болгарский перец помойте, удалите семечки с плодоножкой, нарежьте кубиками.

Шаг 4

4. Обжарьте на сковороде до румяности бекон. Затем забросьте в сковороду болгарский перец, жарьте еще 5 минут.

Шаг 5

5. Добавьте рис, воду, чтобы скрывало рис и тушите до полуготовности риса (примерно, 20 минут).

Шаг 6

6. В полуготовую рисовую смесь добавьте порезанный ранее ананас, зелень, рубленные орешки, соль, специи по вкусу

Шаг 7

7. Перемешайте всё и выложите в половинки ананаса. Хвостик ананаса заверните в фольгу, чтобы при запекании он не обуглился и оставался красивым.

Шаг 8

8. Духовой шкаф разогрейте до 180 С градусов. Отправьте выпекаться до готовности блюда.

Шаг 9

9. При подаче снимите фольгу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 56 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченный ананас, фаршированный рисом и беконом

    Автор: kulinar · Опубликовано: 23.06.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 893 ккал Белки: 48,2 г Жиры: 104,9 г Углеводы: 201,8 г

    Ингредиенты

    • Ананас — 100 г
    • Рис — 1 стак.
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Зеленый лук — 100 г
    • Бекон — 100 г
    • Орешки — 100 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Ананас помойте, разрежьте пополам, вырежьте середину. Часть мякоти нарежьте кубиками (остальное можно пустить в салат или десерт).

    Шаг 2

    2. Бекон нарежьте небольшими кусочками.

    Шаг 3

    3. Болгарский перец помойте, удалите семечки с плодоножкой, нарежьте кубиками.

    Шаг 4

    4. Обжарьте на сковороде до румяности бекон. Затем забросьте в сковороду болгарский перец, жарьте еще 5 минут.

    Шаг 5

    5. Добавьте рис, воду, чтобы скрывало рис и тушите до полуготовности риса (примерно, 20 минут).

    Шаг 6

    6. В полуготовую рисовую смесь добавьте порезанный ранее ананас, зелень, рубленные орешки, соль, специи по вкусу

    Шаг 7

    7. Перемешайте всё и выложите в половинки ананаса. Хвостик ананаса заверните в фольгу, чтобы при запекании он не обуглился и оставался красивым.

    Шаг 8

    8. Духовой шкаф разогрейте до 180 С градусов. Отправьте выпекаться до готовности блюда.

    Шаг 9

    9. При подаче снимите фольгу. Приятного аппетита!