Медальоны из индейки с соусом из ананасов

Медальоны из индейки с соусом из ананасов

Ингредиенты

Для соуса из ананасов:

Пищевая ценность

на 1 порцию
449 ккал Калорийность
26,0 г Жиры
32,9 г Белки
22,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,9 г 66%
Жиры: 26,0 г 33%
Углеводы: 22,9 г 8%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 104 мг 35%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 11,7 г (-)
Натрий: 770 мг 33%
Калий: 738 мг 16%
Витамин C: 58,6 мг 65%
Кальций: 66 мг 5%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вместо медальонов из индейки можно взять куриную грудку или филе, или же свиную вырезку.

Блюдо дня – мясо с кисло-сладким соусом из ананасов. Вместо медальонов из индейки можно взять куриную грудку или филе, или же свиную вырезку. Свиную вырезку или куриное филе сначала слегка отбейте, для того чтобы придать красивую форму куску. Подавайте блюдо со свежими овощами и рисом.

Пошаговое приготовления кисло-сладкого соуса можно посмотреть здесь: http://www.photorecept.ru/recipe/kislo-sladkij-sous-iz-ananasov

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Медальоны из индейки с соусом из ананасов - шаг 1

Необходимые ингредиенты для приготовления медальонов из индейки или куриного филе.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Медальоны из индейки с соусом из ананасов - шаг 2

Мясо индейки (или куриное филе) посолить, поперчить (можно заправить какими-либо вашими любимыми приправами). Добавить 2 – 3 столовые ложки майонеза, все перемешать. Переложить мясо в контейнер/любую емкость, имеющую крышку (можно сразу солить, перчить и перемешивать в этой емкости). Закрыть контейнер, оставить мясо мариноваться около часа при комнатной температуре.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Медальоны из индейки с соусом из ананасов - шаг 3

Муку насыпать в плоскую тарелку. Обвалять медальоны со всех сторон в муке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Медальоны из индейки с соусом из ананасов - шаг 4

Раскалить сковороду с растительным маслом. Обжарить на масле мясо индейки (или курицы) с обеих сторон до золотистого цвета. Примерное время жарки на среднем огне 5 - 8 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Медальоны из индейки с соусом из ананасов - шаг 5

Приготовить кисло-сладкий соус с ананасами.
Консервированный ананас нарезать небольшими кусочками (у меня уже нарезанный ананас). Почистить чеснок и порезать крупными кусочками. Переложить 2/3 ананаса и весь чеснок в чашу блендера. Все измельчить. Приготовленное ананасовое пюре посолить, поперчить (по вкусу). Добавить к пюреобразной массе 1 чайную ложку тростникового сахара и свежевыжатого лимонного сока (опять же, по вкусу). Все перемешать. В чашу блендера добавить оставшуюся 1/3 ананаса. Еще раз все измельчить так, чтобы в соусе чувствовались кусочки фрукта. Попробовать ананасовый соус, отрегулировать вкус по своему желанию. Пошаговое приготовления кисло-сладкого соуса можно посмотреть здесь: http://www.photorecept.ru/recipe/kislo-sladkij-sous-iz-ananasov

Собираем. На блюдо выложить жареное куриное филе или индейку (может быть у вас свиная вырезка). Полить его кисло-сладким соусом из ананасов. Остатки ананасового соуса перелить в соусник, подавать с основным блюдом. К кисло-сладкому соусу на гарнир отлично подойдет отварной рис. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Медальоны из индейки с соусом из ананасов

    Автор: Nata · Опубликовано: 24.11.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 449 ккал Белки: 32,9 г Жиры: 26,0 г Углеводы: 22,9 г

    Ингредиенты

    • Мясо индейки — 300 г (можно заменить на куриное филе или свиную вырезку)
    • Майонез — 2–3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 15 мл
    • Для соуса из ананасов:
    • Ананас консервированный — 200 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Тростниковый сахар — 1 ч. л.
    • Лимонный сок — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты для приготовления медальонов из индейки или куриного филе.

    Шаг 2

    Мясо индейки (или куриное филе) посолить, поперчить (можно заправить какими-либо вашими любимыми приправами). Добавить 2 – 3 столовые ложки майонеза, все перемешать. Переложить мясо в контейнер/любую емкость, имеющую крышку (можно сразу солить, перчить и перемешивать в этой емкости). Закрыть контейнер, оставить мясо мариноваться около часа при комнатной температуре.

    Шаг 3

    Муку насыпать в плоскую тарелку. Обвалять медальоны со всех сторон в муке.

    Шаг 4

    Раскалить сковороду с растительным маслом. Обжарить на масле мясо индейки (или курицы) с обеих сторон до золотистого цвета. Примерное время жарки на среднем огне 5 - 8 минут.

    Шаг 5

    Приготовить кисло-сладкий соус с ананасами. Консервированный ананас нарезать небольшими кусочками (у меня уже нарезанный ананас). Почистить чеснок и порезать крупными кусочками. Переложить 2/3 ананаса и весь чеснок в чашу блендера. Все измельчить. Приготовленное ананасовое пюре посолить, поперчить (по вкусу). Добавить к пюреобразной массе 1 чайную ложку тростникового сахара и свежевыжатого лимонного сока (опять же, по вкусу). Все перемешать. В чашу блендера добавить оставшуюся 1/3 ананаса. Еще раз все измельчить так, чтобы в соусе чувствовались кусочки фрукта. Попробовать ананасовый соус, отрегулировать вкус по своему желанию. Пошаговое приготовления кисло-сладкого соуса можно посмотреть здесь: http://www.photorecept.ru/recipe/kislo-sladkij-sous-iz-ananasov Собираем. На блюдо выложить жареное куриное филе или индейку (может быть у вас свиная вырезка). Полить его кисло-сладким соусом из ананасов. Остатки ананасового соуса перелить в соусник, подавать с основным блюдом. К кисло-сладкому соусу на гарнир отлично подойдет отварной рис. Приятного аппетита!