Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом

Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Фарш из индейки - 500 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Манка - 2 ст. л.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Творог - 6 ст. л.
Сливки - 5 ст. л.
Укроп - 1 пучок

Пищевая ценность

на 1 порцию
345 ккал Калорийность
18,9 г Жиры
31,3 г Белки
12,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,3 г 63%
Жиры: 18,9 г 24%
Углеводы: 12,9 г 5%
Насыщенные жиры: 7,7 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 162 мг 54%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 194 мг 8%
Калий: 586 мг 12%
Витамин C: 14,4 мг 16%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт приготовления блюда из мяса индейки. Подойдет для обычного и для праздничного стола.

Если надоели обыкновенные котлеты, можно разнообразить их! Добавим к котлеткам соус! Особенно кстати соус придется к котлеткам из птицы. Думаете слишком сложно? Не переживайте! Всего пол часа и вкусный ужин готов!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом - шаг 1

Подготовим все имеющиеся у нас ингредиенты. Все что нужно помыть - моем, все, что почистить - чистим. На мелкой терке трем морковь и лук, добавляем в фарш. Затем добавляем яйцо, манку, соль, перчик и все тщательно перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом - шаг 2

Формируем из полученной смеси котлетки продолговатой формы. А может быть вам больше нравятся круглые? Все на ваш вкус и фантазию!Полученные котлеты необходимо обвалять в муке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом - шаг 3

Раскалим сковороду, добавляем в нее подсолнечное масло и перекладываем наши котлеточки. Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Накрываем крышечкой и жарим на медленном огне четверть часа.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом - шаг 4

Для приготовления соуса вливаем сливки в творог. Чеснок и зелень измельчаем и добавляем в творожно-сливочную смесь. Солить не обязательно, так как котлеты уже соленые.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлетки из индейки под творожно-чесночным соусом - шаг 5

Слегка остывшие котлетки поливаем соусом и удивляем проголодавшихся! Уверяю, ваши домочадцы будут просить добавки! Получилось сытно, вкусно и красиво! А самое главное быстро!

Автор рецепта: опубликовано: 02.02.2019

Добавить Ваш Комментарий