Картофельная запеканка с фаршем

Картофельная запеканка с фаршем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 059 ккал Калорийность
62,9 г Жиры
69,4 г Белки
52,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 69,4 г 139%
Жиры: 62,9 г 81%
Углеводы: 52,6 г 19%
Насыщенные жиры: 28,5 г 143%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 244 мг 81%
Пищевые волокна: 7,4 г 26%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 899 мг 39%
Калий: 2 004 мг 43%
Витамин C: 51,7 мг 57%
Кальций: 630 мг 48%
Железо: 7,5 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В холодное время года Вы особенно оцените вкуснейшую, аппетитную картофельную запеканку.

Блюда из картофеля особенно ценятся в прохладное время года, так как организму не хватает поистине питательных веществ. Уже меньше обращаешь внимание на легкие прохладные супы, мимолетные десерты, и все больше хочется съесть что-то «настоящее», что будет согревать организм,позволяя надолго оставаться сытым,что немаловажно, а также способствует ускоренному обмену веществ, за счет содержания в нем такого элемента, как калий!

Сегодня мы приготовим вкуснейшую, аппетитную картофельную запеканку. Для этого нам понадобятся:

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 1

Подготовим наши ингредиенты. Чистим,и нарезаем овощи пластинками, размером в 5-7мм.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 2

В посуду для запекания наливаем 1 ст. ложку подсолнечного (или другого масла). На дно выкладываем лук.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 3

Следующим слоем кладем фарш. Не забываем его посолить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 4

На фарш слоями выкладываем пластинки картофеля и моркови. Так же немного солим.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 5

Укладываем слоями овощи и фарш до тех пор, пока все не закончится. Не забываем солить между слоями. Сверху мы выкладываем тертый сыр.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 6

По краю посуды необходимо влить около 100 мл воды, чтобы блюдо не только прожарилось, но и хорошо пропарилось, за счет жидкости в посуде.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 7

По окончании готовки, достаем наше блюдо и проверяем вилкой его готовность. Если блюдо легко проткнуть, значит оно готово.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 8

Перед подачей, блюдо можно украсить зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 02.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 24 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельная запеканка с фаршем

    Автор: lavrikowa29 · Опубликовано: 02.10.2017

    Подготовка35 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 35 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 059 ккал Белки: 69,4 г Жиры: 62,9 г Углеводы: 52,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Фарш — 500 г (мясной)
    • Сыр — 150 г
    • Соль — 1 г
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим наши ингредиенты. Чистим,и нарезаем овощи пластинками, размером в 5-7мм.

    Шаг 2

    В посуду для запекания наливаем 1 ст. ложку подсолнечного (или другого масла). На дно выкладываем лук.

    Шаг 3

    Следующим слоем кладем фарш. Не забываем его посолить.

    Шаг 4

    На фарш слоями выкладываем пластинки картофеля и моркови. Так же немного солим.

    Шаг 5

    Укладываем слоями овощи и фарш до тех пор, пока все не закончится. Не забываем солить между слоями. Сверху мы выкладываем тертый сыр.

    Шаг 6

    По краю посуды необходимо влить около 100 мл воды, чтобы блюдо не только прожарилось, но и хорошо пропарилось, за счет жидкости в посуде.

    Шаг 7

    По окончании готовки, достаем наше блюдо и проверяем вилкой его готовность. Если блюдо легко проткнуть, значит оно готово.

    Шаг 8

    Перед подачей, блюдо можно украсить зеленью.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnaya-zapekanka-s-farshem