Картофельная запеканка с фаршем

Картофельная запеканка с фаршем

Ингредиенты

Картофель - 5 шт.
Фарш (любой) - 250 г
Лук репчатый - 2 шт.
Моцарелла - 100 г
Сыр российский - 50 г
Сметана (греческий йогурт) - 160 г
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
313 ккал Калорийность
14,3 г Жиры
18,8 г Белки
27,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,8 г 38%
Жиры: 14,3 г 18%
Углеводы: 27,6 г 10%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 892 мг 39%
Калий: 775 мг 16%
Витамин C: 27,6 мг 31%
Кальций: 203 мг 16%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочетание сочного картофеля, мясного фарша и тягучего сыра ещё никогда и никого не подводило. Вот и в этой запеканке оно просто великолепно.

Вряд ли хоть одна хозяйка ни разу в своей жизни не готовила запеканку. Их ведь существует такое огромное количество на любой вкус и цвет — сладкие, творожные, овощные, мясные… Но если так всё же случилось или вы хотите попробовать что-нибудь новенькое, то сегодня у меня для вас есть рецепт крайне простой, сытной запеканки из ингредиентов, которые почти всегда найдутся под рукой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начинаем готовку наших слоёв с картофеля. Моем, чистим картофель, нарезаем клубни. Отвариваем овощ. Посаливаем и толчем его до пюреобразного состояния.

Шаг 2

Мелко рубим лук (если любите поострее - возьми ещё зубчик чеснока). Добавляем его в фарш, солим, перчим и посыпаем любимыми специями. Хорошо всё перемешиваем руками.

Шаг 3

Натираем моцареллу и российский сыр. Теперь, когда подготовка составляющих закончена, можно заняться и сборкой самой запеканки.

Шаг 4

На дно круглой керамической формы для запекания первым слоем выкладываем фарш с луком. Сверху смазываем его тонким слоем сметаны или, если вы вдруг решили уменьшить калорийность блюда, греческим йогуртом. Поверьте, на вкус это никак не повлияет.

Следующим слоем выкладываем картофельное пюре.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем - шаг 5

Обильно посыпаем запеканку сверху сыром и отправляем на 25-30 минут в духовку при 180-190 градусах. После того, как блюдо будет готово, даём ему немного остыть и смело подаём к столу, чтобы впечатлить семью или побаловать себя вкусным ужином. В качестве украшения можно использовать свежую зелень (у меня листочки петрушки).

Автор рецепта: опубликовано: 02.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий