Картофельная запеканка с фаршем и зеленым горошком

Картофельная запеканка с фаршем и зеленым горошком
  • 2 часа
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Фарш свиной готовый - 400 г
Лук репчатый - 1 шт.
Зеленый горошек - 1 банка
Помидор - 1 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г
Картофель - 500 г
Сыр тертый - 150 г
Молоко - 50 мл
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
472 ккал Калорийность
30,0 г Жиры
23,0 г Белки
28,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,0 г 46%
Жиры: 30,0 г 38%
Углеводы: 28,2 г 10%
Насыщенные жиры: 11,3 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 74 мг 25%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 279 мг 12%
Калий: 817 мг 17%
Витамин C: 47,8 мг 53%
Кальций: 231 мг 18%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Такое блюдо можно готовить на праздник или просто для семейного ужина.

Это блюдо я попробовала у мамы. Потрясающе просто готовится и очень быстро уплетается. Сейчас я поделюсь с вами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лук чистим, меленько измельчаем. Помидор нарезаем тоже мелко (предварительно можно снять кожицу с овоща). Готовый фарш перемешиваем с луком, помидором и зеленым горошком. Добавляем по вкусу соль и специи, перемешиваем. Смазываем противень маслом, выкладываем мясную основу.

Шаг 2

Картофель очищаем, варим до готовности. Из готового картофеля делаем пюре, подсолив и добавив немного молочка. В конце добавляем тертый сыр, перемешаиваем.

Шаг 3

Выкладываем картофельное пюре на фарш с горошком, разравниваем при помощи вилочки.

Шаг 4

Ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут (можно накрыть фольгой, если будет пригорать). Вообще лучше ориентироваться на свою духовку, может время быть и увеличено.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем и зеленым горошком - шаг 5

Через 40 минут достаем противень, сверху посыпаем тертым сыром. Ставим на 10-15 минут снова в духовку до образования румяного цвета. Подавать такое блюдо лучше горячим. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.06.2021

Добавить Ваш Комментарий