Жареная маринованная рыба с луком в сливках

Жареная маринованная рыба с луком в сливках
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Филе рыбы - 500 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Лук репчатый - 2 шт.
Петрушка - 1 ст. л.
Масло сливочное - 20 г
Сливки - 400 г
Для маринада:
Винный уксус - 100 мл
Масло оливковое - 4 ст. л.
Базилик - 1 ст. л.
Чеснок - 2 зубч.
Лавровый лист - 1½ шт.
Соль - 2 г
Вино белое сухое - 1 стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
904 ккал Калорийность
77,7 г Жиры
29,3 г Белки
11,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,3 г 59%
Жиры: 77,7 г 100%
Углеводы: 11,1 г 4%
Насыщенные жиры: 32,4 г 162%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 304 мг 13%
Калий: 707 мг 15%
Витамин C: 11,6 мг 13%
Кальций: 107 мг 8%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жареная рыба, предварительно замаринованная скрасит ваш ужин или праздничный вечер.

Не правда ли она хороша?
Жареная рыба, предварительно замаринованная скрасит ваш ужин или праздничный вечер. Я рыбу жарила, но если не хочется стоять у плиты, можно и запечь. Тоже вкусно. Красиво оформленное и вкусное блюдо всегда порадует вас и ваших близких. Тем более что неимоверных усилий к этому прикладывать не нужно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная маринованная рыба с луком в сливках - шаг 1

Такой маринад можно использовать не только для маринования филе сырой рыбы, которую в дальнейшем будем жарить, но и для рыбы, которую будем запекать. Он подчеркнет вкус рыбы и придаст особую пикантность!

Приготовить маринад для рыбы и лука. В большую миску налить 100 мл уксуса из белого вина, 4 столовые ложки оливкового масла, добавить 1 столовую ложку сухого базилика, 2 зубчика мелко рубленного чеснока, 1 – 2 штучки лаврового листа, соли по вкусу, смесь из 5-ти перцев (немного, по желанию). Теперь в приготовленную смесь влить 1 стакан белого сухого вина.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная маринованная рыба с луком в сливках - шаг 2

Рыбу разморозить (если это необходимо), хорошенько промыть под проточной водой. Опустить в ранее приготовленный винный маринад терпуг. 2 головки среднего размера репчатого лука почистить, порезать тонкими полукольцами, забросить к рыбе. Оставить мариноваться на 1 час. Желательно, чтобы рыба была вся погружена в жидкости. Если не вся в маринаде – переворачивайте ее периодически.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная маринованная рыба с луком в сливках - шаг 3

Разогреть на сковороде на среднем огне 2 столовые ложки растительного масла. Обжарить рыбу на масле с обеих сторон по 3 минуты с каждой. Мне предварительно, рыбу пришлось разрезать пополам. Если вы будете ее запекать, можно филе не нарезать, а готовить целым.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная маринованная рыба с луком в сливках - шаг 4

Вот маринованный лучок. Все полукольца должны быть разделены.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная маринованная рыба с луком в сливках - шаг 5

Обжарить лук (без маринада) на сливочном масле до его мягкости (чтобы лук стал быстрее мягче и не успел сгореть, можно добавить щепотку соли). В конце добавить рубленую петрушку, перемешать, через 20 - 30 секунд выключить огонь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная маринованная рыба с луком в сливках - шаг 6

На тарелку вылить немного сливок. Выложить кусочек жареного филе терпуга. На рыбу выложить маринованный жареный лук с зеленью. Накрыть вторым кусочком рыбы. Украсить блюдо листиком петрушки и перцами. Подавать жареную маринованную рыбу к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

5 Комментариев

Очень люблю маринованную рыбу. Но впервые встречаю рецепт с маринованной и жареной (либо запеченной) рыбой. Наверное, вкуснятина! Обязательно надо попробовать и подруг угостить.

Хороший рецепт. Я не очень люблю рыбу,но мой молодой человек любит! Я решила сделать ему сюрприз и приготовить по вашему рецепту, получилось очень вкусно!!!! Спасибо!!!!

Приготовил, действительно не трудно и очень вкусно. У меня будет вопрос, а можно другие виды рыбы пробовать по этому рецепту? Может быть кто-то готовил, напишите название рыбы и как получилось.

Сегодня воспользовалась вашим рецептиком, хочу поблагодарить за него! Рыба получилась очень нежная и вкусная,даже и не думала, что такой будет результат, домашние были в восторге и совсем не сложный рецепт, советую всем!

Интересное приготовление рыбы. Я вот не видела филе терпуга, думаю, что можно взять любое рыбное филе. По фото очень хорошо видно, что рыбка прожаренная, золотистым лучком переложенная. Но я думаю, что можно даже экспериментировать и лук положить сверху рыбки — тоже будет вкусно. Можно филе полить сливками еще в сковороде, сливки как бы свернутся и будет выглядеть, как майонез.

Добавить Ваш Комментарий