Треска, жареная в беконе

Треска, жареная в беконе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
425 ккал Калорийность
34,1 г Жиры
27,0 г Белки
1,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,0 г 54%
Жиры: 34,1 г 44%
Углеводы: 1,7 г 1%
Насыщенные жиры: 9,2 г 46%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 1 080 мг 47%
Калий: 617 мг 13%
Витамин C: 10,0 мг 11%
Кальций: 41 мг 3%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень простой и быстрый рецепт. Справится даже новичок.

С этим рецептом рыба получается сочной, мягкой и с хрустящей корочкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рыбу промыть и просушить бумажным полотенцем. Нарезать кусочками. Удалить косточки.

Шаг 2

В миске смешать маринад: оливковое масло, соевый соус, сок лимона, прованские травы, соль, перец.
Если времени нет- можно обойтись без маринада. Просто посолите и поперчите рыбу, добавьте любимые приправы по вкусу, немного полейте лимонным соком.

Шаг 3

Смазываем рыбу маринадом и оставляем на 10-15 минут.

Шаг 4

Заворачиваем каждый кусочек рыбы в ломтик бекона (для удобства можно нарезать несколько недлинных ломтиков). Подойдёт сырокопчёный, малосоленый, варено-копченый.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Треска, жареная в беконе - шаг 5

Обжариваем на разогретой сковороде, на медленном огне с двух сторон до румяной корочки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Треска, жареная в беконе - шаг 6

Если огонь был сильный, и ваша рыба не пропекалась, заверните ее в фольгу на 5-7 минут, чтобы она "дошла".

Шаг 7
  • Фото рецепта - Треска, жареная в беконе - шаг 7

Подаём с любой зеленью.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 48 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Треска, жареная в беконе

    Автор: harlamova.vika201189 · Опубликовано: 30.11.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка10 минут
    Общее время25 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 425 ккал Белки: 27,0 г Жиры: 34,1 г Углеводы: 1,7 г

    Ингредиенты

    • Треска — 500 г
    • Бекон — 300 г
    • Масло оливковое — 4 ст. л.
    • Соевый соус — 3 ст. л.
    • Лимонный сок — 2 ст. л.
    • Прованские травы — 2–3 щепотка
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Зелень — 25 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рыбу промыть и просушить бумажным полотенцем. Нарезать кусочками. Удалить косточки.

    Шаг 2

    В миске смешать маринад: оливковое масло, соевый соус, сок лимона, прованские травы, соль, перец. Если времени нет- можно обойтись без маринада. Просто посолите и поперчите рыбу, добавьте любимые приправы по вкусу, немного полейте лимонным соком.

    Шаг 3

    Смазываем рыбу маринадом и оставляем на 10-15 минут.

    Шаг 4

    Заворачиваем каждый кусочек рыбы в ломтик бекона (для удобства можно нарезать несколько недлинных ломтиков). Подойдёт сырокопчёный, малосоленый, варено-копченый.

    Шаг 5

    Обжариваем на разогретой сковороде, на медленном огне с двух сторон до румяной корочки.

    Шаг 6

    Если огонь был сильный, и ваша рыба не пропекалась, заверните ее в фольгу на 5-7 минут, чтобы она "дошла".

    Шаг 7

    Подаём с любой зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/treska-zharenaja-v-bekone