Как вкусно пожарить рыбу

Как вкусно пожарить рыбу
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Рыба целая - 4 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко - ½ стак.
Панировочных сухарей - ½ стак.
Жареных луковых хлопьев - 2 ч. л.
Измельченного чеснока - 2 ч. л.
Приправы для рыбы - 1 ч. л.
Измельченных хлопьев красного перца - 2 щепотка
Свежемолотого перца - ¼ ч. л.
Соли - ¼ ч. л.
Оливкового масла - ½ ч. л.
Сливочного масла - 2 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
675 ккал Калорийность
39,9 г Жиры
56,9 г Белки
18,7 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 675 ккал
Белки 56,9 г
Жиры 39,9 г
Углеводы 18,7 г
Насыщенные жиры 10,3 г
Трансжиры
Холестерин 197 мг
Пищевые волокна 1,5 г
Сахара 3,6 г
Натрий 432 мг
Калий 1 038 мг
Витамин C 10,6 мг
Кальций 123 мг
Железо 2,5 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Базовый рецепт жареной рыбы, который вы можете изменить по своему вкусу!

Жарьте рыбу самостоятельно, следуя этим простым пошаговым инструкциям, и вы получите потрясающую нежную рыбу с хрустящей корочкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Выберите свою рыбу
Не вся рыба предназначена для жарки. Если Вам захочется выбрать больше рыбы с нейтральным вкусом, но не слишком жирной - подойдет большинство видов белой рыбы. Некоторые распространенные варианты включают треску, тилапию, сом, палтус, форель, полосатый окунь, камбалу и окунь. Вы можете использовать свежую или замороженную рыбу, просто учитывайте время оттаивания, если вы используете замороженную.

Шаг 2

2. Приготовьте рыбу.
Если у Вас замороженная рыба, сначала разморозьте ее в холодильнике (около 24 часов).

Если ваше филе толще, чем 3 см, перенесите его на разделочную доску и разрежьте продольно, чтобы получить желаемую толщину - в итоге вы получите более хрустящую рыбу! Промойте рыбу и обсушите бумажными полотенцами.

Шаг 3

3. Сделайте вкусную панировку для рыбки.
Вот где можно проявить творческий подход! Если хотите измените панировку на свой вкус!

В неглубокой миске взбейте яйцо с 1/2 стакана молока.
В другой миске смешайте 1/2 стакана панировочных сухарей, 2 чайные ложки жареных луковых хлопьев, 2 чайные ложки измельченного чеснока, 1 чайную ложку приправы для рыбы, 2 щепотки измельченных хлопьев красного перца, 1/4 чайной ложки свежемолотого перца и 1/4 чайной ложки свежемолотой морской соли.

Шаг 4

4. Подготовьте рыбу
Затем окуните каждое филе в яичную смесь, а затем аккуратно вдавите его в панировочную смесь, обваляйте. Переложите филе с панировкой на тарелку и уберите в холодильник примерно на 15 минут, чтобы панировка застыла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Как вкусно пожарить рыбу - шаг 5

5. Жарьте рыбу.

Нагрейте 1 ½ чайных ложки оливкового масла и 2 чайные ложки сливочного масла в большой сковороде на среднем огне ( лучше всего чугун, поскольку он нагревается равномерно и дает равномерную хрустящую корочку). Выложите два филе на сковороду и обжарьте с каждой стороны до золотистого цвета, или примерно по три минуты с каждой стороны. Используйте щипцы, чтобы перевернуть рыбу. Снимите рыбу и выложите на тарелку, выстланную слоем бумажных полотенец. Повторите то же самое с двумя оставшимися филе.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Как вкусно пожарить рыбу - шаг 6

6. Дерите рыбу в тепле.
Разогрейте духовку до 150 С.
Чтобы первые две рыбы оставались теплыми, пока две последние жарятся, переложите их в форму для запекания и поместите в предварительно разогретую духовку, пока не будет готова вся рыба к подаче.

Автор рецепта: опубликовано: 11.02.2021

Добавить Ваш Комментарий