Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете

Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 12
  • Просто

Ингредиенты

Свинина (мякоть) - 600 г можно использовать любое другое мясо, на Ваш вкус
Картофель - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Помидор - 100 г либо 1 свежий помидор
Яйцо куриное - 5 шт.
Зелень (щавель, лук зеленый, петрушка, укроп) - 500–800 г
Специи - 4 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
222 ккал Калорийность
10,3 г Жиры
15,7 г Белки
17,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,7 г 31%
Жиры: 10,3 г 13%
Углеводы: 17,5 г 6%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 119 мг 40%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 134 мг 6%
Калий: 856 мг 18%
Витамин C: 102,9 мг 114%
Кальций: 113 мг 9%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яркий, ароматный зеленый борщ, с насыщенным вкусом лета

На улице осень, красивая, но довольно холодная и сырая пора. Как иногда хочется, в такое время года оказаться в теплом, ярком, ароматном лете. В нашей семье путешествия по временам года помогают осуществлять блюда, свойственные определенному сезону. Сегодня я хочу поделиться рецептом осеннего зеленого борща. Зеленый борщ готовлю часто, даже если не сезон. Чтобы зимой не искать щавель и другую зелень по магазинам, и не выращивать на подоконнике, летом заготавливаю зеленую смесь (щавель, лук, петрушка, укроп, по желанию можно добавить базилик, кинзу, сельдерей) для этого блюда и замораживаю. Буду готовить на 12 порций, это 3 литровая кастрюля. Время приготовления 1 час.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете - шаг 1

Начинаем с приготовления бульона. Для этого в кипящую воду опускаем нарезанное мясо. Опускать мясо в кипящую воду обязательно, это позволяет лучше собрать "шум". После закипания снимаем пену. Данную процедуру повторяем несколько раз, чтобы бульон был максимально прозрачным. Добавляем лавровый лист и перец душистый горошком, соль, варим 30 минут (так ка у меня мякоть, данного времени достаточно).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете - шаг 2

Пока готовится бульон подготавливаем остальные ингредиенты. Очищаем овощи, варим яйца.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете - шаг 3

Когда бульон готов опускаем картофель и варим 15 минут (до готовности картофеля).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете - шаг 4

Тем временем готовим зажарку. Мелко режем лук, отправляем на сковородку с разогретым растительным маслом. Обжариваем до золотистого цвета, добавляем измельченную морковь, затем перец болгарский. Когда все протомится, добавляем 100 грамм томата. Томат борщ красным не сделает, а приятную кислинку, аромат и цвет осени добавит.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Зеленый борщ – блюдо, которое холодной осенью напоминает о теплом лете - шаг 5

Опускаем зажарку в борщ, режем яйца, отправляем вслед за зажаркой. Пробуем на соль, если необходимо досаливаем, добавляем специи по вкусу. В моем случае – смесь перцев и черный молотый перец. Варим 10-15 минут. Теперь опускаем зелень, снимаем с огня, даем настояться и, можно за стол!
Мы получили яркий, ароматный зеленый борщ, с насыщенным вкусом лета. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.10.2017

Добавить Ваш Комментарий