Зеленый борщ

Зеленый борщ

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
370 ккал Калорийность
12,0 г Жиры
34,7 г Белки
32,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,7 г 69%
Жиры: 12,0 г 15%
Углеводы: 32,3 г 12%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 9,0 г 32%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 98 мг 4%
Калий: 1 192 мг 25%
Витамин C: 21,7 мг 24%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 5,7 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

очень вкусный зеленый борщ

Если вам надоел обычный борщ, то можно приготовить зеленый борщ. Его также вкусно кушать со сметаной. Такой борщ обязательно вам придется по душе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Зеленый борщ - шаг 1

Мясо вымойте и порежьте на кусочки средних размеров.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Зеленый борщ - шаг 2

Далее нарезаем картофель

Шаг 3
  • Фото рецепта - Зеленый борщ - шаг 3

Положите в кастрюлю мясо, заранее замоченную фасоль и картофель и поставьте сначала на большой огонь до закипания. Потом убавьте и оставьте готовиться на медленном огне на 40 минут (если фасоль заранее была замоченная в воде, то вам хватит 40 минут на приготовление). Посолите, поперчите (все по вкусу)

Шаг 4
  • Фото рецепта - Зеленый борщ - шаг 4

Пока наш борщ варится нарезаем лук и обжариваем его на сковороде.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Зеленый борщ - шаг 5

Далее нарезаем щавель и ждем пока сварится фасоль и картофель. Картофель можно попробовать раздавить вилкой или ложкой. Фасоль можно попробовать. Если все готово, то высыпаем в кастрюлю обжаренный лук и нарезанный щавель. Даем закипеть, затем огонь убавляем и минут 3-5 на медленном огне даем борщу дойти.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Зеленый борщ - шаг 6

Подавать борщ лучше со сметаной и отварными яйцами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Зеленый борщ

    Автор: skarlet37 · Опубликовано: 06.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 370 ккал Белки: 34,7 г Жиры: 12,0 г Углеводы: 32,3 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 2 шт.
    • Мясо — 500 г
    • Щавель — 1 пучок
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Фасоль — ½ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо вымойте и порежьте на кусочки средних размеров.

    Шаг 2

    Далее нарезаем картофель

    Шаг 3

    Положите в кастрюлю мясо, заранее замоченную фасоль и картофель и поставьте сначала на большой огонь до закипания. Потом убавьте и оставьте готовиться на медленном огне на 40 минут (если фасоль заранее была замоченная в воде, то вам хватит 40 минут на приготовление). Посолите, поперчите (все по вкусу)

    Шаг 4

    Пока наш борщ варится нарезаем лук и обжариваем его на сковороде.

    Шаг 5

    Далее нарезаем щавель и ждем пока сварится фасоль и картофель. Картофель можно попробовать раздавить вилкой или ложкой. Фасоль можно попробовать. Если все готово, то высыпаем в кастрюлю обжаренный лук и нарезанный щавель. Даем закипеть, затем огонь убавляем и минут 3-5 на медленном огне даем борщу дойти.

    Шаг 6

    Подавать борщ лучше со сметаной и отварными яйцами. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zelenyj-borshh