Щавелевый суп с яйцом (зеленый борщ)

Щавелевый суп с яйцом (зеленый борщ)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
502 ккал Калорийность
25,8 г Жиры
40,7 г Белки
29,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,7 г 81%
Жиры: 25,8 г 33%
Углеводы: 29,1 г 11%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 337 мг 112%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 1 538 мг 67%
Калий: 1 671 мг 36%
Витамин C: 54,9 мг 61%
Кальций: 184 мг 14%
Железо: 7,8 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня предлагаю Вашему вниманию щавелевый суп на ребрышках с яйцом. Вкусно. Сытно. Полезно.

Щавелевый суп — это традиционно русское блюдо, которое не только очень вкусное, но и полезное. Щавель богат витаминами С, В, он содержит большое количество фосфора, железа и магния. Приготовление такого супа не займет много времени, а польза и вкус останутся с вами на целый день.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо промываем и заливаем 2 литрами холодной воды. Ставим на огонь. Обязательно следим и вовремя убираем пенку (тогда бульон будет прозрачным и красивым). После закипания, убавляем огонь и прикрываем крышкой. Через 30 мин, добавляем лавровый лист, соль и любимые специи (можно добавить черный перец, молотый кориандр). Варить еще 30 минут.

Шаг 2

Пока мясо варится - чистим картофель, морковь и лук, режем. Яйца необходимо отварить вкрутую и остудить.

Шаг 3

Мясо достать из бульона и очистить от кости. Порезав его на небольшие кусочки, вернуть в бульон. Приготовим заправку. В сковороду добавить 2 ст. л. растительного масла и добавить лук. Жарим до золотистого цвета. Далее добавляем морковь. Добавляем немного бульона и тушим с закрытой крышкой на слабом огне 5 минут.

Шаг 4

Щавель перебрать, тщательно промыть под проточной водой и нарезать тонкими полосками. В бульон добавить заправку и щавель. Варить еще 5 минут. Вот и всё! Наш супчик готов!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Щавелевый суп с яйцом (зеленый борщ) - шаг 5

Перед подачей положить в каждую тарелку по две половинки яйца. Я люблю непосредственно перед подачей добавить ещё свежего щавеля (люблю кислинку в супе). Приятного аппетита.
Кушайте не только полезно, но и вкусно!

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Щавелевый суп с яйцом (зеленый борщ)

    Автор: Maruam32 · Опубликовано: 14.06.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 часа
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 502 ккал Белки: 40,7 г Жиры: 25,8 г Углеводы: 29,1 г

    Ингредиенты

    • Мясо на кости (ребра) — 500 г (Свежее, желательно с жирком)
    • Щавель — 400 г (Свежий или замороженный)
    • Картофель — 500 г
    • Зеленый лук — 1 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 5 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо промываем и заливаем 2 литрами холодной воды. Ставим на огонь. Обязательно следим и вовремя убираем пенку (тогда бульон будет прозрачным и красивым). После закипания, убавляем огонь и прикрываем крышкой. Через 30 мин, добавляем лавровый лист, соль и любимые специи (можно добавить черный перец, молотый кориандр). Варить еще 30 минут.

    Шаг 2

    Пока мясо варится - чистим картофель, морковь и лук, режем. Яйца необходимо отварить вкрутую и остудить.

    Шаг 3

    Мясо достать из бульона и очистить от кости. Порезав его на небольшие кусочки, вернуть в бульон. Приготовим заправку. В сковороду добавить 2 ст. л. растительного масла и добавить лук. Жарим до золотистого цвета. Далее добавляем морковь. Добавляем немного бульона и тушим с закрытой крышкой на слабом огне 5 минут.

    Шаг 4

    Щавель перебрать, тщательно промыть под проточной водой и нарезать тонкими полосками. В бульон добавить заправку и щавель. Варить еще 5 минут. Вот и всё! Наш супчик готов!

    Шаг 5

    Перед подачей положить в каждую тарелку по две половинки яйца. Я люблю непосредственно перед подачей добавить ещё свежего щавеля (люблю кислинку в супе). Приятного аппетита. Кушайте не только полезно, но и вкусно!

    https://www.photorecept.ru/recipe/shhavelevyj-sup-s-jajcom-zelenyj-borshh