Постный красный борщ

Постный красный борщ

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
94 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
3,1 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,1 г 6%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 80 мг 3%
Калий: 618 мг 13%
Витамин C: 106,2 мг 118%
Кальций: 46 мг 4%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто, быстро и очень вкусно! К нему отлично подойдёт пампушки или гренки с чесноком.

Каждая хозяйка готовит борщ по-своему. Многие думают, что раз борщ, значит обязательно в нём должна быть свекла. Это не так, в моей семье не любят вкус варёной свеклы, поэтому я делаю упрощённый вариант борща без неё. Далее я хотела бы поделиться с вами своим вариантом приготовления борща.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 1

Картофель, половину моркови и репчатого лука почистить и помыть. Лук мелко порезать, картофель – небольшими кубиками, морковь – брусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 2

Налить в кастрюлю 3 литра воды и поставить на огонь. Как только вода закипит положить туда картофель, морковь и лук. Дождаться пока снова закипит, после уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и засечь 20 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 3

Вторую половину лука и моркови так же почистить и помыть. Лук порезать на мелкие кусочки, а морковь натереть на мелкой тёрке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 4

Приготовить зажарку: нагреть сковороду, налить туда подсолнечного масла, положить сначала лук, затем морковь. Морковь может впитать в себя всё масло, поэтому по необходимости можно добавить его ещё. Так же, сразу в зажарку можно положить и томатную пасту, либо добавить её непосредственно в кастрюлю. Если добавлять её к зажарке, то тогда после пасты нужно налить туда немного воды, перемешать до растворения пасты и накрыть крышкой на пару минут. Иначе всё может пригореть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 5

Перец и капусту помыть, перец почистить от семян. Капусту нашинковать, а перец порезать небольшими брусочками, как и морковь. По истечении 20 минут положить в кастрюлю зажарку (я пасту добавляла непосредственно к картофелю, моркови и луку), а так же капусту и перец. Перемешать, накрыть крышкой и оставить на 15 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 6
  • Фото рецепта - Постный красный борщ - шаг 6

Затем добавить соль и приправы, количество зависит от предпочтений, в моём случае это столовая ложка поваренной соли и столько же приправы для борща. Всё перемешать, снова накрыть крышкой на 5 минут.

Шаг 7

В самом конце добавить зелень, выключить огонь, накрыть крышкой и пускай остывает. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    А где в рецепте под названием «борщ» свёкла, одно из главных составляющих этого вкуснейшего блюда? Всё остальное хорошо, но ещё бы добавить свёколки. Если Вам не нравится варёная свёкла, Вы её предварительно испеките в духовке (я это делаю в рукаве) и добавьте в борщ в самом конце, проварив минут 10-15. И будет совсем другой вкус, поверьте.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Постный красный борщ

    Автор: Gaika64 · Опубликовано: 26.11.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка55 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 94 ккал Белки: 3,1 г Жиры: 0,4 г Углеводы: 21,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 500 г
    • Морковь — 1–2 шт.
    • Лук репчатый — 1–2 шт.
    • Перец сладкий — 3 шт.
    • Белокочанная капуста — 250 г
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Приправы — 2 г
    • Зелень — 40 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель, половину моркови и репчатого лука почистить и помыть. Лук мелко порезать, картофель – небольшими кубиками, морковь – брусочками.

    Шаг 2

    Налить в кастрюлю 3 литра воды и поставить на огонь. Как только вода закипит положить туда картофель, морковь и лук. Дождаться пока снова закипит, после уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и засечь 20 минут.

    Шаг 3

    Вторую половину лука и моркови так же почистить и помыть. Лук порезать на мелкие кусочки, а морковь натереть на мелкой тёрке.

    Шаг 4

    Приготовить зажарку: нагреть сковороду, налить туда подсолнечного масла, положить сначала лук, затем морковь. Морковь может впитать в себя всё масло, поэтому по необходимости можно добавить его ещё. Так же, сразу в зажарку можно положить и томатную пасту, либо добавить её непосредственно в кастрюлю. Если добавлять её к зажарке, то тогда после пасты нужно налить туда немного воды, перемешать до растворения пасты и накрыть крышкой на пару минут. Иначе всё может пригореть.

    Шаг 5

    Перец и капусту помыть, перец почистить от семян. Капусту нашинковать, а перец порезать небольшими брусочками, как и морковь. По истечении 20 минут положить в кастрюлю зажарку (я пасту добавляла непосредственно к картофелю, моркови и луку), а так же капусту и перец. Перемешать, накрыть крышкой и оставить на 15 минут.

    Шаг 6

    Затем добавить соль и приправы, количество зависит от предпочтений, в моём случае это столовая ложка поваренной соли и столько же приправы для борща. Всё перемешать, снова накрыть крышкой на 5 минут.

    Шаг 7

    В самом конце добавить зелень, выключить огонь, накрыть крышкой и пускай остывает. Приятного аппетита!