Щавелевый суп

Щавелевый суп

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
784 ккал Калорийность
29,2 г Жиры
68,0 г Белки
65,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 68,0 г 136%
Жиры: 29,2 г 37%
Углеводы: 65,2 г 24%
Насыщенные жиры: 11,5 г 57%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 367 мг 122%
Пищевые волокна: 9,9 г 35%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 519 мг 23%
Калий: 2 658 мг 57%
Витамин C: 80,5 мг 89%
Кальций: 180 мг 14%
Железо: 10,2 мг 57%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное в этом супчике-правильно подобрать мясо. Оно должно быть обязательно на кости,с жирными прослоечками, чтобы и бульон получился наваристым, щавель придаст супу кислинку, а яйцо добавит сытность

Наступает пора зеленых супов, часто организм сам диктует, что ему хочется и что ему нужно. Весной, как правило, это зеленый суп из щавеля. Вообще, наши пищевые предпочтения напрямую зависят от времени года, так зимой это пища плотная, жирная для накопления тепла в организма. Весной организм остро нуждается в витаминах, поэтому пища должна изобиловать различными полезностями. Летом наш организм требует много овощей, фруктов и много питья, все понятно — жарко ведь. А вот осенью хочется тепла, поэтому и организм нуждается в чем-то сладком и горячем. Сейчас на улице весна, а потому, мы будем готовить суп с щавелем, или, как его называют еще — зеленый борщ.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты. Мясо тщательно промоем под проточной водой, зальем чистой водой и варим около 60 минут до желаемой мягкости мяса.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 2

Мясо вынимаем из бульона и нарезаем на порционные кусочки, затем вновь опустим их в бульон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 3

Следом отправляем в бульон тонко нарезанный лук.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 4

Морковь нарежем соломкой и также добавим в бульон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 5

Пока варится бульон с овощами, отварим яйца.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 6

Картофель очистим и замочим в холодной воде.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 7

Щавель тщательно промоем под проточной водой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 8

Картофель нарежем мелкими кубиками.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 9

Щавель ровно сложим и обрежем стебли.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Щавелевый суп - шаг 10

Шпинат выложим в бульон, присолим и добавим паприку, все быстро перемешаем и снимем с огня - борщ готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Щавелевый суп

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 01.06.2021

    Подготовка60 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 784 ккал Белки: 68,0 г Жиры: 29,2 г Углеводы: 65,2 г

    Ингредиенты

    • Говядина на кости — 1 кг
    • Щавель — 1 упак.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Картофель — 8 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Соль — 2 г
    • Паприка — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты. Мясо тщательно промоем под проточной водой, зальем чистой водой и варим около 60 минут до желаемой мягкости мяса.

    Шаг 2

    Мясо вынимаем из бульона и нарезаем на порционные кусочки, затем вновь опустим их в бульон.

    Шаг 3

    Следом отправляем в бульон тонко нарезанный лук.

    Шаг 4

    Морковь нарежем соломкой и также добавим в бульон.

    Шаг 5

    Пока варится бульон с овощами, отварим яйца.

    Шаг 6

    Картофель очистим и замочим в холодной воде.

    Шаг 7

    Щавель тщательно промоем под проточной водой.

    Шаг 8

    Картофель нарежем мелкими кубиками.

    Шаг 9

    Щавель ровно сложим и обрежем стебли.

    Шаг 10

    Шпинат выложим в бульон, присолим и добавим паприку, все быстро перемешаем и снимем с огня - борщ готов. Приятного аппетита!