Запеченные чесночные куриные крылышки

Запеченные чесночные куриные крылышки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
373 ккал Калорийность
28,7 г Жиры
25,4 г Белки
2,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,4 г 51%
Жиры: 28,7 г 37%
Углеводы: 2,5 г 1%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 835 мг 36%
Калий: 316 мг 7%
Витамин C: 3,6 мг 4%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Данный рецепт приготовления именно куриных крылышек. Они получаются сочные и очень вкусные.

В моей семье принято покупать несколько куриц целиком, для того чтобы их потом разделать и заморозить. При необходимости достаем нужные части и готовим, это удобно. При таком раскладе копятся куриные крылышки, их готовим редко.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные чесночные куриные крылышки - шаг 1

Куриные крылья разморозить (при необходимости), промыть. Разделить их по суставу на две части.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные чесночные куриные крылышки - шаг 2

Приготовить соус: смешать соевый соус с раздавленным чесноком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные чесночные куриные крылышки - шаг 3

Замариновать крылышки в соусе на 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные чесночные куриные крылышки - шаг 4

На дно формы налить растительное масло, выложить крылышки в соусе. Добавить немного воды и поставить в предварительно разогретую духовку, запекать при 190 ºС в течение 35-40 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 23.05.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные чесночные куриные крылышки

    Автор: JParshina03 · Опубликовано: 23.05.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 373 ккал Белки: 25,4 г Жиры: 28,7 г Углеводы: 2,5 г

    Ингредиенты

    • Куриные крылышки — 4 шт.
    • Соевый соус — 20 мл
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Масло растительное — 20 мл
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриные крылья разморозить (при необходимости), промыть. Разделить их по суставу на две части.

    Шаг 2

    Приготовить соус: смешать соевый соус с раздавленным чесноком.

    Шаг 3

    Замариновать крылышки в соусе на 20 минут.

    Шаг 4

    На дно формы налить растительное масло, выложить крылышки в соусе. Добавить немного воды и поставить в предварительно разогретую духовку, запекать при 190 ºС в течение 35-40 минут.