Куриный рулет со сливочной начинкой

Куриный рулет со сливочной начинкой
  • 35 минут
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Фарш куриный - 700 г
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 2 г
Сухари панировочные - 2 ст. л.
НАЧИНКА
Яйцо куриное - 2 шт.
Плавленый сырок - 100 г
Масло сливочное - 30 г
Укроп - 2 веточ.
Соль - 1 г
Чеснок - 1 зубч.
Российский сыр - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
204 ккал Калорийность
13,6 г Жиры
17,1 г Белки
3,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,1 г 34%
Жиры: 13,6 г 17%
Углеводы: 3,5 г 1%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 120 мг 40%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 236 мг 10%
Калий: 422 мг 9%
Витамин C: 1,6 мг 2%
Кальций: 114 мг 9%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Румяная корочка снаружи и сочная начинка внутри... Что может быть лучше?

Такой вариант блюда идеально подойдёт как для разнообразия повседневного стола, так и для праздничного. Готовится очень просто. И может составить конкуренцию обычным куриным котлетам или тефтелям! Выглядит очень аппетитно и красочно!

Для основы подойдёт любая часть курицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 1

Для основы я выбрала куриную грудку. Измельчить в блендере в фарш с одной луковицей. Добавить соль и перец по вкусу. А также панировочные сухари. Оставить на 15 минут, чтобы сухари немного набухли.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 2

В это время подготовить начинку. Для этого на тёрке измельчить яйца, сырок и сливочное масло. Сюда же нарезать укроп, пропущенный через пресс чеснок и соль по вкусу. Всё перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 3

Положить начинку в пищевую плёнку, замотать и отправить в морозилку на 5-10 минут, чтобы она приобрела форму.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 4

Теперь необходимо сформировать рулет. Для этого застелить стол пищевой плёнкой. Выложить на неё фарш и разровнять влажными руками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 5

Затем сверху выложить застывшую начинку и завернуть фарш рулетом, помогая себе пищевой плёнкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 6

Сверху посыпать рулет тёртым сыром. Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный рулет со сливочной начинкой - шаг 7

Достать готовый рулет из духовки. Немного его остудить, а затем нарезать на порционные кусочки! Подавать с овощами, картофельным пюре или просто в качестве основы на бутерброд. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.05.2021

Добавить Ваш Комментарий