Яичница в булочках

Яичница в булочках

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
613 ккал Калорийность
50,5 г Жиры
28,4 г Белки
17,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,4 г 57%
Жиры: 50,5 г 65%
Углеводы: 17,3 г 6%
Насыщенные жиры: 14,9 г 75%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 204 мг 68%
Пищевые волокна: 7,5 г 27%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 394 мг 17%
Калий: 495 мг 11%
Витамин C: 0,8 мг 1%
Кальций: 964 мг 74%
Железо: 9,7 мг 54%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Можно приготовить на завтрак, ингредиенты менять по желанию. В этом рецепте основные ингредиенты: булочки, яйцо, сыр, грибы. Можно делать с колбасой или обжаренным фаршем или куриной грудкой.

Рецепт быстрого перекуса, готовится в микроволновой печи за 3-4 минуты. Булочки-выручалочки…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 1
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 1

У булочек срезаем верхушки. Руками убираем мякиш изнутри.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 2

Взбиваем яйца, солим, перчим.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 3

На дно булочек-корзинок кладем начинку. Сначала грибы (или то, что вы сами выбрали, колбасу, ветчину, фарш, готовое куриное филе...).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 4
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 4

Сыр трем на терке, посыпаем сверху. Поливаем взбитым яйцом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 5

Сыр немного просел. Добавляем еще тертого сыра. Отправляем в микроволновую печь, ставим на 3,5-4 минуты на полную мощность.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яичница в булочках - шаг 6

Готовый перекус достаем, даем немного остыть и можно подавать к чаю или кофе! Можно взять с собой на пикник! Такие булочки выручат, когда внезапно пришли гости, а вы не успели приготовить. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 35 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яичница в булочках

    Автор: Natkasecret17 · Опубликовано: 06.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 613 ккал Белки: 28,4 г Жиры: 50,5 г Углеводы: 17,3 г

    Ингредиенты

    • Булочки круглые с кунжутом — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 1–2 шт.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Грибы (готовые, обжаренные или консервированные) — 50–100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    У булочек срезаем верхушки. Руками убираем мякиш изнутри.

    Шаг 2

    Взбиваем яйца, солим, перчим.

    Шаг 3

    На дно булочек-корзинок кладем начинку. Сначала грибы (или то, что вы сами выбрали, колбасу, ветчину, фарш, готовое куриное филе...).

    Шаг 4

    Сыр трем на терке, посыпаем сверху. Поливаем взбитым яйцом.

    Шаг 5

    Сыр немного просел. Добавляем еще тертого сыра. Отправляем в микроволновую печь, ставим на 3,5-4 минуты на полную мощность.

    Шаг 6

    Готовый перекус достаем, даем немного остыть и можно подавать к чаю или кофе! Можно взять с собой на пикник! Такие булочки выручат, когда внезапно пришли гости, а вы не успели приготовить. Приятного аппетита!