Круассаны с яичницей, помидорами и грибами

Круассаны с яичницей, помидорами и грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
413 ккал Калорийность
18,5 г Жиры
22,4 г Белки
40,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,4 г 45%
Жиры: 18,5 г 24%
Углеводы: 40,2 г 15%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 237 мг 79%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 9,2 г (-)
Натрий: 593 мг 26%
Калий: 599 мг 13%
Витамин C: 59,4 мг 66%
Кальций: 365 мг 28%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что приготовить на завтрак? Попробуйте удивить домашних французским круассаном с насыщенной начинкой из яиц, грибов и овощей.

Это простая закуска, приготовленная в стиле французских кулинарных традиций, послужит отличным завтраком, легким перекусом. Экспериментируйте с начинкой, совмещая разнообразные овощи, виды мяса, морепродукты. При желании можно приготовить «сладкий» круассан, смазав половинки хлебобулочного изделия медом, джемом или шоколадной пастой. Внутрь положите ягоды, фрукты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Круассаны с яичницей, помидорами и грибами - шаг 1

Подготовьте ингредиенты: измельчите репчатый лук и грибы, нарежьте томаты тонкими кольцами, болгарский перец - полосками, твердый сыр - ломтиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Круассаны с яичницей, помидорами и грибами - шаг 2

Тушите грибы с репчатым луком, при желании добавьте соцветия цветной капусты или брокколи.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Круассаны с яичницей, помидорами и грибами - шаг 3

Поджарьте яичницу, приправьте классическое блюдо солью, перцем. Дополнительно в качестве специй используйте тмин, розмарин, паприку, веточки петрушки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Круассаны с яичницей, помидорами и грибами - шаг 4

Соберите круассан! Разрежьте изделие на две части, аккуратно положите яйцо, смесь грибов, ломтики томатов, болгарского перца, сыра. Сверху положите вторую половинку круассана.
При желании подогрейте закуску в микроволновке, чтобы сыр аппетитно расплавился.

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Круассаны с яичницей, помидорами и грибами

    Автор: pumpkinroll · Опубликовано: 20.09.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 413 ккал Белки: 22,4 г Жиры: 18,5 г Углеводы: 40,2 г

    Ингредиенты

    • Круассан без начинки — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Шампиньоны — 5½ шт.
    • Болгарский перец — ½ шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Сыр твёрдый — 50–80 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте ингредиенты: измельчите репчатый лук и грибы, нарежьте томаты тонкими кольцами, болгарский перец - полосками, твердый сыр - ломтиками.

    Шаг 2

    Тушите грибы с репчатым луком, при желании добавьте соцветия цветной капусты или брокколи.

    Шаг 3

    Поджарьте яичницу, приправьте классическое блюдо солью, перцем. Дополнительно в качестве специй используйте тмин, розмарин, паприку, веточки петрушки.

    Шаг 4

    Соберите круассан! Разрежьте изделие на две части, аккуратно положите яйцо, смесь грибов, ломтики томатов, болгарского перца, сыра. Сверху положите вторую половинку круассана. При желании подогрейте закуску в микроволновке, чтобы сыр аппетитно расплавился.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kruassany-s-yaichnicej-pomidorami-i-gribami