Горячие бутерброды с помидорами, болгарским перцем и шампиньонами

Name: Горячие бутерброды с помидорами, болгарским перцем и шампиньонами
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Багет (французский хлеб): 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Болгарский перец: 2 шт.; Шампиньоны: 5½ шт.; Сыр пекорино: 100 г; Соль: 1 г

Подготовка 30 минут
Готовка 10 минут
Общее время 40 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 13 оценок

Ингредиенты

	Багет (французский хлеб) - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Болгарский перец - 2 шт.
	Шампиньоны - 5½ шт.
	Сыр пекорино - 100 г
	Соль - 1 г

149 ккал Калорийность

5,4 г Жиры

6,5 г Белки

19,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,5 г	13%
Жиры: 5,4 г	7%
Углеводы: 19,1 г	7%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 12 мг	4%
Пищевые волокна: 1,9 г	7%
Сахара: 4,0 г	(-)
Натрий: 286 мг	12%
Калий: 203 мг	4%
Витамин C: 50,2 мг	56%
Кальций: 138 мг	11%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Восхитительная горячая закуска для перекуса на прогулку, для пикника в парке всей семьей или просто под хороший фильм вечером

Для приготовления горячих бутербродов нам понадобится хрустящий багет, свежие помидоры, шампиньоны и болгарский перец. Обязательным компонентом этого блюда, конечно же, является сыр. У меня в рецепте пикантный и слегка острый Пекорино, но можно заменить другим сыром с ярко-выраженным вкусом