Бутерброды — драники

Name: Бутерброды — драники
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Картофель свежий: 4 шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Батон: 6 ломтик; Лук репчатый: 1 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Картофель свежий - 4 шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Батон - 6 ломтик
	Лук репчатый - 1 шт.

357 ккал Калорийность

4,0 г Жиры

12,2 г Белки

68,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,2 г	24%
Жиры: 4,0 г	5%
Углеводы: 68,7 г	25%
Насыщенные жиры: 1,1 г	6%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 68 мг	23%
Пищевые волокна: 6,6 г	24%
Сахара: 6,8 г	(-)
Натрий: 592 мг	26%
Калий: 1 014 мг	22%
Витамин C: 42,4 мг	47%
Кальций: 132 мг	10%
Железо: 4,2 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На завтрак или перекус эти бутерброды отлично подойдут.

Закуска на скорую руку. Простые ингредиенты, быстро готовится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель моем, чистим, трем на терке, отжимаем.

Шаг 2

Солим, перчим, добавляем мелко нарезанный лук.

Шаг 3

Добавляем яйцо, все хорошо перемешиваем.

Шаг 4

Ложкой выкладываем картофель сверху на ломтики батона.

Шаг 5

Разогреваем сковороду, немного наливаем подсолнечного масла. Аккуратно укладываем наши бутерброды вниз картофелем. Жарим до готовности около минут 15-20 на умеренном огне.

Шаг 6