Хлеб из зеленой гречки

Хлеб из зеленой гречки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 759 ккал Калорийность
70,0 г Жиры
65,0 г Белки
247,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 65,0 г 130%
Жиры: 70,0 г 90%
Углеводы: 247,2 г 90%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 40,4 г 144%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 509 мг 22%
Калий: 1 746 мг 37%
Витамин C: 1,5 мг 2%
Кальций: 168 мг 13%
Железо: 14,2 мг 79%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гречневый, домашний, вкуснейший хлеб, который можно испечь только самому.

Хлеб из зеленой гречки — это просто и вкусно, а главное полезно! Когда человек начинает следить за тем, что он употребляет в пищу, найти достойный хлеб становится проблемой. В магазине редко встречается выпечка с хорошим и полезным составом, а если даже и встречается то цена обычно очень высокая. Даже в частных пекарнях в хлеб добавляется глютен, дрожжи, иногда молоко и многие другие примеси, которые тяжело переваривать нашему кишечнику. Поэтому предлагаю Вам рецепт домашнего вкусного гречневого хлеба, который заменит Вам обычный, а по цене не будет так высок, как магазинная выпечка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отсыпаем гречку в отдельную ёмкость. Хорошо её промываем холодной водой ( 5-8 раз). Далее заливаем холодной водой и оставляем на ночь (10-12 часов).

Шаг 2

После опять хорошо промываем, сливаем воду (оставляем совсем немного). Погружаем массу в блендер и перемалываем до состояния густой сметаны.

Шаг 3

После опять простейший момент: переливаем полученную смесь в тарелку,накрываем полотенцем и оставляем в тёплом месте на 10-12 часов.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Хлеб из зеленой гречки - шаг 4

Далее в немного набухшую смесь добавляем яйцо,соль и тыквенные семечки. Тщательно перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Хлеб из зеленой гречки - шаг 5

После выливаем в формочку для запекания, украшаем сверху семечками и отправляем в духовку на 1,5 часа на 190-200 С. Периодически протыкаем зубочисткой, если на ней не остается тесто, то можно вытаскивать. Достаём, даём остыть.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Хлеб из зеленой гречки - шаг 6

Делаем бутерброды и подаём к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Хлеб из зеленой гречки

    Автор: Darinka59 · Опубликовано: 02.03.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 759 ккал Белки: 65,0 г Жиры: 70,0 г Углеводы: 247,2 г

    Ингредиенты

    • Гречка зеленая — 300 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Семена и семечки — 100–120 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отсыпаем гречку в отдельную ёмкость. Хорошо её промываем холодной водой ( 5-8 раз). Далее заливаем холодной водой и оставляем на ночь (10-12 часов).

    Шаг 2

    После опять хорошо промываем, сливаем воду (оставляем совсем немного). Погружаем массу в блендер и перемалываем до состояния густой сметаны.

    Шаг 3

    После опять простейший момент: переливаем полученную смесь в тарелку,накрываем полотенцем и оставляем в тёплом месте на 10-12 часов.

    Шаг 4

    Далее в немного набухшую смесь добавляем яйцо,соль и тыквенные семечки. Тщательно перемешиваем.

    Шаг 5

    После выливаем в формочку для запекания, украшаем сверху семечками и отправляем в духовку на 1,5 часа на 190-200 С. Периодически протыкаем зубочисткой, если на ней не остается тесто, то можно вытаскивать. Достаём, даём остыть.

    Шаг 6

    Делаем бутерброды и подаём к столу. Приятного аппетита!